它是天然抗生素护肝强肾少掉发

• 它是天然抗生素护肝强肾少掉发
  
  
  
  
  
  随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，尤其是在日常的饮食上，会更偏向营养健康的食物，远离高油脂、高热量、高盐、高糖食物，烹饪方式上也会少油少盐，而且不能暴饮暴食，一日三餐按时吃，生活习惯上也尽量早睡早起，尤其是对于很多男性朋友来说，最好戒烟戒酒，而接下来说的这种食材，被称作“天然抗生素”，每天吃几颗， 护肝 强肾少掉发，男女都不可错过。
  
  
  这种食材就是大蒜，也许听到这里，很多人会好奇，大蒜是厨房里天天可以见到的一种调味料，一般炒菜时，或是调肉馅时，腌制东西时都会用到，可别小看大蒜，其实大蒜的营养价值是很高的。
  
  
  大蒜本身有 抗菌 消炎的功效，并且含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质，以及多种 氨基酸 等营养物质，食用后有助增强免疫力，降低 胆固醇 ，尤其是大蒜含有大蒜素，这种物质食用后能够促进血液循环，滋养 肾脏 ，改善肾脏功能，而且对 肝脏 特别好，因为常吃大蒜有助增强肝脏的排毒功能，从而起到滋养肝脏的作用，另外，大蒜中含有挥发油，食用后可加速血液在头部的流通，从而有助促进毛发的生长，缓解脱发掉发。
  
  
  大蒜口感比较辛辣，食用过多容易刺激肠胃，所以每天要适量食用，不能吃的过多，每天吃2到3颗即可，关于大蒜的做法也比较多，例如冰糖炖大蒜，孜然大蒜、腊八蒜等等，那么大家平时喜欢怎么吃大蒜呢？