减肥吃它比任何减肥药都管用！

• 减肥吃它比任何减肥药都管用！
  
  
  
  说到减肥每日食用最多的 主食 选择，建议大家可以偏向食用玉米。那么玉米减肥到底好在哪里呢？一方面，和普通白面、大米等精细粮食相比，玉米当中含有更多的纤维素类物质，食用可以增强对于身体的 饱腹 感，这对于减肥来说是一件非常好的事情。
  
  另一方面，和精白米面相比，玉米当中含有种类更多的营养物质，或是B族 维生素 ，或是玉米胚芽，再或是一些不饱和脂肪酸，这些营养物质得摄入对于身体有着不错的作用。和精细粮食中的碳水化合物 相比，这些各种各样的 营养素 更有利于身体健康，比如说可以预防便秘等问题的出现。
  
  但是玉米 减肥法 也要注意，减肥来说，我们需要通过饮食减少一部分能量的摄入，从而降低总能量的摄入，玉米虽然说是一种不错的减肥主食，但是食用同样需要限量，一般建议单日食用玉米不超过2根，浅尝辄止才是减肥真理。