肝不好的人不要随便吃护肝片

• 肝不好的人不要随便吃护肝片
  
  
  北京中医医院肝病科主任医师李丽2023年接受人民日报健康客户端采访时表示，“现在年轻人多是因为酒精、肥胖等导致肝脏出现问题，最常见的是脂肪肝。正确的护肝方法首先是减少损伤肝脏的不良生活习惯，不要大量或频繁饮酒，过食肥甘厚味，避免肥胖，尽量少熬夜，多运动。”
   
  “脂肪肝严重的情况下，肝细胞内脂肪滴沉积会导致细胞被撑裂，容易导致肝损害。这种情况下的控制并不能单纯以保肝为主，很重要的一点应该是减肥，减肥才能够使脂肪肝的程度下降，将引起肝损害的病因去除。若引起脂肪肝的病因没有去除，停药以后转氨酶也容易反跳。”浙江省人民医院感染病科主任潘红英表示，一些药理不明的“保肝”保健品也可能使转氨酶上升。
   
  不论哪种护肝片，都不会对抗熬夜、喝酒带来的损伤。李丽医生说：“只能是损伤后的修复，发挥的是‘亡羊补牢’的作用，并且还不能保证完全地修复。”
   
  潘红英医生认为，如果是有着良好生活习惯的健康年轻人，没必要服用（包括护肝）保健品。
   
  如果有持续的肝损伤，的确需长期服用护肝片，但也一定是在医生指导下，针对病因治疗的同时确定保肝治疗的疗程。
   
  6个肝脏求救的信号要知道
   
  中国中医科学院西苑医院中西医结合专业主任医师王江河2022年在人民日报健康号刊文，从临床角度总结了6种肝脏病变发生的异常：
   
  1.口臭
   
  由于肝功能下降，导致无法过滤更多的尿素氮导致。
   
  2.身体出现极度疲劳
   
  经常感到自己做一点事情就累得不行，全身乏力，这也是肝脏出现问题的表现。
   
  3.消化不良
   
  肝脏的主要功能就是消化和代谢排毒，肝功能一旦失调，就会严重影响消化能力。患者通常会出现恶心、想吐、食欲不振、不想进食等等。
   
  4.皮肤、眼底发黄
   
  这是肝脏病变最明显的特征之一，称为黄疸。因为肝功能代谢异常，导致胆红素代谢障碍，出现皮肤色素的沉淀所致，通常从上半身开始，比如说眼睛，然后逐渐扩散到全身皮肤，严重者眼睛和皮肤会出现蜡黄的表现。
   
  5.午后出现低热
   
  如果频繁地在午后出现低热，温度大概在37.5℃左右，且随着病情的发展，发热时间会更长，严重的会出现意识的障碍。
   
  6.皮下出血
   
  大多数肝病末期患者会出现出血的情况，因为很多凝血因子是由肝脏合成的，一旦肝组织受到了破坏就会影响凝血功能，皮肤就会出现大片大片的淤青、淤血等。
   
  养肝护肝，记住3点
   
  1.警惕肥胖
   
  男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，要警惕肥胖。过剩的脂肪堆积会影响肝脏的正常工作。
   
  2.养成健康的生活习惯
   
  抽烟、酗酒等不良生活习惯需要改正，饮食要少糖少油，营养均衡，养成早睡早起、适当运动等健康的生活方式。
   
  3.定期体检
   
  定期检查肝功能。如乙肝携带者或者患有慢性乙肝、肝硬化等疾病的患者，需要根据专业医生的建议，定期体检。