血液粘稠的人，早起尽量做到“3不要”

• 血液粘稠的人，早起尽量做到“3不要”
  
  
  1、不要吸烟
  对于吸烟的人来说，早起第一件事不是排便，也不是喝水，而是吸烟。在早上起床，我们体内的血液黏稠度较高，而且在这个时候吸烟，血液黏稠度还会比平时升高，因为烟草中的有害物质尼古丁，一氧化碳，等有害物质，能够使人体的血管收缩，血液流通不畅，血压也会升高，而且会导致血管壁变厚变硬，很容易加速冠心病，心肌梗死的几率。
  
  
  
  
  2、不要吃咸菜
  早起之后吃早饭是一个很好的习惯，有一些老年人经常拿稀饭，配咸菜做早餐，但是如果早起血液粘稠度较高，这个时候吃咸菜很可能会增加胆固醇的含量，而且长期吃太咸的东西，也容易使血管失去弹性，会增加高血压脑血管出现的几率，尤其是血液粘稠的人来说，吃过咸的东西非常的危险。
  
  
  
  
  3、不要吃油炸食物
  有很多年轻人在早餐，喜欢油条配豆浆，或者吃油炸糕，土豆饼等油炸食物。经常吃油炸食物会使血液黏稠的情况越来越严重，有增加心脑血管疾病的风险，所以吃早餐的时候尽量以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。
  
  
  
  
  综上所述，血液粘稠度过高的人才，早起不要吃油炸食物，不要吃咸菜，也不要吸烟，注意合理搭配饮食，做到饮食清淡，要及时的补充水分，稀释血液，可以有效降低血液的黏稠度，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，有利于我们的血管健康。
  今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。