这些食物是“血液垃圾”的死对头

• 这些食物是“血液垃圾”的死对头
  
  
  
  
  色斑、血脂高，很多是因为“血液垃圾”造成的，清除“血液垃圾”，才能让你的血液活起来。下面这些食物是“血液垃圾”的天敌，记得要常吃！
   
   
  1、黑豆：血液循环催化剂
  黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有保健作用，而且容易被人体吸收。
  2、青椒：预防血液凝固
  我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效预防血液凝固。推荐一种吃法：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，这样青椒的营养成分会保存得比较好。
   
  3、火麻仁茶：血压血糖的调节剂
  火麻仁茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，火麻仁茶中除了有火麻仁外，还含有决明子、桑葚、黑木耳等清理血管的绝佳材料，常喝它，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，可防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，还能加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
  4、大蒜：血栓“消磨器”
  很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，使血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，降低血栓的形成。
   
  5、海带：促进血液有害物质排出
  海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。