中医：按摩3穴位，舒缓头痛不求人

• 中医：按摩3穴位，舒缓头痛不求人
  
  
  
  
  
  现代人生活压力大，在工作及家庭蜡烛两头烧之下，常会使恼人的头痛、偏头痛找上门。
  
  倘若又加上季节、温差变化影响，头痛发作频率更会大幅提升!
  
  专家表示，想要一甩头疼不适，学会中医穴位按摩，就是辅助改善的好方法!
  
  
  偏头痛缠身有原因？压力、温差是祸首
  
  中医师提到，相信不少女生都有这样的经验，上班时打电脑打到一半，突然头部就像抽筋一样，感到被重度刺激，头痛的厉害。
  
  而且一时半刻也无法解除，只能吃止痛药或等待症状消失。
  
  事实上，头痛、偏头痛发生与压力、季节变换有关，当精神长期处于紧绷状态，又或是身体时常感到疲劳、疲倦，以及温差变化过大的时候，就容易发生头痛的症状。
  
  想要缓解头痛，建议可以多放松心情、轻拍对应穴位，并辅以精油按摩，就能辅助改善头疼症状。
  
  
  舒缓头痛不求人！中医师推荐：揉按这3穴位效果好
  
  不过，想舒缓偏头痛，到底该怎么按才对呢?
  
  中医师特别推荐3个位于人体头部、手部的重要穴位，以及具体的按压方法，提供给忙碌的上班族，做为日常居家保养的护理参考：
  
  ★穴位按摩
  
  拍打方向 单点穴位刺激。
  
  保健穴位： 合谷穴、风池穴、太阳穴。
  
  作法：
  
  1.倒5元硬币大小份量的精油按摩油于手掌上，双手互相摩擦生热。
  
  2.以手指指腹轻按两侧太阳穴1分钟。
  
  3.以大拇指按压手部合谷穴1分钟。
  
  4.以手指轻按两侧风池穴1分钟。
  
  
  【温馨提醒】：
  
  最后，中医师也提醒，有偏头痛、头痛问题的朋友，除了在闲暇之余，可善用中医穴位按摩，揉按、刺激上述穴位，来辅助舒缓不适外。
  
  不妨可寻求专业中医师协助，进一步进行辩证论治，厘清头痛发生原因、对证治疗，就是有效根除疼痛不适的好方法。