总是放屁，感觉肚子里有很多气体

• 总是放屁，感觉肚子里有很多气体
  
  放屁其实是人体正常的生理现象，是肠道蠕动的自然反应，那你知道一天放多少个屁是正常的吗？正常情况下，人平均每天会放5到10次，共400毫升左右。放屁不但会反映出你吃了什么，有时候还能够对某些消化系统疾病进行预警，如果放出来的屁很多并且气味很难闻，有可能是由疾病引起的。面对每天的日常生活，这个不雅的行为该怎么办呢？
  
  
  
  总是放屁，感觉肚子里有很多气体，别害羞，可能是4种疾病的信号
  
  1、肠道疾病
  
  生活中不注意饮食均衡或冷热不均，特别是吃一些刺激胃的食物，长期以来会对肠道带来很大的压力，导致消化不良、甚至不消化，出现吃啥拉啥的现象。这个时候肠道内的有害细菌就会大量滋生，引发肠道疾病，比如：肠道息肉、肠炎等。同时，还会伴有腹泻、腹疼、大便形状改变等症状，这个时候就要引起重视了。
  
  
  
  2、便秘
  
  便秘好像成了人的通病，一般在女性朋友中多见。通常的表现是：只见放屁，却没有要便便的意思，且屁的声音比较大还非常的臭。归根结底还是饮食不规律，工作加班老熬夜造成的，长期以往就会导致便秘。建议喝点蜂蜜水或平常多吃点香蕉。
  
  
  
  3、菌群失衡
  
  肠道中有2类菌群，这2类菌群在肠道内是相互平衡的状态，每天我们吃进的食物都是通过消化液和一些菌群来完成消化的，如果吃进去的食物没有办法被完全分解，就是导致有害菌群过度繁殖，导致菌群失调，从而产生很多废气，出现屁多的情况。建议平时多喝点乳酸菌类酸奶。
  
  
  
  4、胃病
  
  长期不合理的饮食习惯是导致胃病的罪魁祸首，甚至10多岁的孩子都患有慢性胃病。当人体一旦患上胃病，胃里分泌的消化液就不能够完全消化食物，这个时候就会出现消化不良，从而出现屁多的现象。建议日常生活中一定要吃早饭，做到三餐均衡，少吃辛辣刺激食物，防止胃黏膜受损。
  
  
  
  健康小贴士
  
  有时放屁过多是和吃了过多的淀粉类食物有关，如红薯、土豆等。喜欢吃面食的人放屁也多，应该减少淀粉类食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜类食物，让每天的饮食达到平衡！