她说长寿可能要记5点，这道菜或许应不吃

• 她说长寿可能要记5点，这道菜或许应不吃
  
  提起长寿，就不得不提到日本，虽然对于国人来说，抗日战争的故事仿佛还在昨天。但我们在不忘国耻的同时，也需要学习他人的优点，来使自身更加优秀。
  
  日本，是时间上人口平均寿命最长的国家，较之世界排名第二的国家平均寿命还要多几年之久，日本人是如何做到长寿的呢？在他们的方法中，一定存在有可取之处。
  人难免会出现生老病死的情况，每个人都希望自己活得更长久一些，但如何将这一美好愿望变为现实，还需要一些切实可行的方法。
  相信大家都清楚，能够活到90岁的老人是十分少见的，但是大家也都多少听说过，那么，能够活到百岁还眼不花耳不聋的老人，你听说过么？
  
  今天我们所要介绍的就是这一一位已经107岁高龄，还身体健康的老人，她出生于江苏省。据她自己介绍，她能够得以长寿，和平时这五种习惯是分不开的，那么究竟是怎样的方式呢？
  就让我们大家一起来看看吧。
  1、从来不熬夜，想必大家家中有老人的都清楚，其实人到老年，睡眠质量是很关键的，但是也会出现经常失眠的情况。
  
  而这位百岁老人的睡眠质量却很好，每天早睡早起，从不熬夜，身体的新陈代谢功能完善，能够及时的将体内的废物排泄，自然也就得以康健。
  2、清淡饮食，每天都坚持食用青菜和豆腐这种有益健康的食物，能为身体补充足够的蛋白质和维生素等物质，饮食结构良好，营养均衡，自然也就能获得健康。
  
  3、不爱计较，老人的村子里，大家都知道，这位百岁老人从来不与人斤斤计较，反而乐于助人，能帮的事情都会帮，开阔的胸襟，想必也定是老人得以长寿的秘诀。
  4、午睡，很多人都没有午睡的习惯，或者是由于生活压力所迫，但其实，坚持午睡的习惯对身体是有很大好处的，每天只需十几分钟，能够振奋精神，并让身体得到一定的休息，减轻了身体的负担，有益于身体的健康，还可以有效的增强身体的免疫力。
  
  5、劳动，农民都是热爱劳动的，这位老人自然也不例外，从小养成的习惯，给老人带的好处可以说令其终身受益，老人能够活到百岁高龄，与其常年的劳动是分不开的，劳动可以帮助我们身体进行新陈代谢，从而帮助身体健康，使人的状态更加年轻化。
  其实除了这些，还有一点是老人得以长寿的秘诀。
  那就是，老人从来都不食用隔夜菜，很多老人都比较节俭，菜放了很久还是会吃，但隔夜菜是对身体有很大害处了，像这位老人一样，从来不食用隔夜菜，才是健康的方式。
  想要拥有长寿和健康，就要做好这几点，相信如果你能做到，一定也会受益终身。