美国心理学家发布了4项父母压力自测

• 美国心理学家发布了4项父母压力自测
  
  

  在《教养力加速营》里，我们有很多的讨论是关于原生家庭的，比如如何面对跟父母的依恋状态，如何修复自己的亲子关系，还有如何面对自己的内在情感等等，今天周末想跟大家分享的，也是营里的一个讨论。

  倘若原生家庭里，父母不够成熟，不懂得如何给予情感支持，那么童年的你，一定能够感受到那种缺爱带给你的影响。但那个年代，你还小，资讯太缺乏，可能很难知道这背后是什么原因。

  成年后，终于能走进当年的那份感情，发现父母情感缺席的时候，我们就处在“情感孤岛”的状况里，我们也得以有机会重新正视何为“孤独感”。

  有一种孤单，叫做“想要被爱”。这份爱的渴求，也会投射在我们现在搭建的亲子关系中，帮助我们避免复制上一代给予的伤痕。

  让人疲惫不堪的父母类型

  如果是父母都在亲密关系情感里缺席，表现在无法建立真诚、亲密的关系特质，我们称之为“情感缺失型父母”（Emotionally Immature Parents）。

  这四种常见的情感缺失型父母类型分别是：情绪化父母、神经质父母、消极型父母和冷漠型父母，最早是由美国心理学家Lindsay Gibson提出。在特定压力状态下，多数父母会倾向于其中一种类型，但有些会混合几种类型。

  如果你对Lindsay Gibson的研究感兴趣，也可以在后台回复关键词“情感缺失量表”，有一套简易的情绪自测题，可以帮助你分析自己，或者是自己父母的情感状况。

  1）情绪化父母

  表现在容易受情绪、感觉的驱策，在过分涉入和突然抽身间摇摆不定，不稳定和没有办法预料的状况令人害怕。

  在焦虑的时候会手足无措，得靠他人的帮忙稳定情绪。

  遇到一点不开心的事情就像遇到了世界末日一样，对情绪化父母来说，别人不是救命恩人，就是背弃者。

  我之前半夜收到过一个妈妈的烦心事，她母亲“又离家出走”了。自己养育着一个弱小的孩子，母亲却一点都不理解自己，这种情绪上的压力也会更令人窒息。

  

  “自杀威胁”，你们都应该经常在新闻里看到过，但其实这种模式，在情绪化父母里非常常见，也给每一个孩子带来毁灭性的心理负担。

  情绪化的父母某种程度上是最幼稚的，因为他们需要被全家人小心呵护着，一点点小事就能激怒他们，甚至不惜以让全家人仰马翻的方法，让自己的孩子也陷入进去情绪漩涡里。

  2）神经质父母

  表现在强迫性目标导向、非常忙碌、无法克制想要把事情做到完美，同时严以待人。

  虽然很少花时间去同理孩子的感受，但全盘掌控并介入孩子的生活规划。

  控制欲是这类特质父母最常见的表现。看似特别投注孩子的生活，因为容易紧张，所以总是专注于完成所有的事情。你可以感受到父母的“望子成龙、望女成凤”那份渴望，并且很多时候，你会发现这些要求有时候是忽视孩子现实情况的。

  其实在树洞的分享里也收到过很多这类求助，主要体现在：

  “为什么我已经成年了，但是父母对我的控制欲还是那么强？”

  “我完全受爸爸的控制，他无法忍受也不允许我有不同的想法。”

  还有一种行为是比较含蓄和隐蔽的，举个例子，父母可能非常积极地陪着孩子做作业，但却随时指出孩子做错的地方，似乎孩子在自己面前，就是可以被随时打分数的。

  这些在养育中都会引起过度监视的行为，会让孩子怯于缔结关系，无法求助，恐惧分享，甚至成人后，不知道如何与人持续保持稳定的亲密感。

  3）消极型父母

  表现在有着放任的心态，排斥处理引发不愉快的事情。

  他们看似较其他类型的父母不具备伤害性，但也会造成负面影响。他们总是扮演白脸，躲在强势的另一半背后，会为了息事宁人，睁一只眼闭一只眼，默许或忽视虐待发生。

  这类父母更像是心理层面的“鸵鸟”，就是当出现问题的时候，无法面对，也无力面对，他们处理的方式是：切断情感联结，“像鸵鸟一样把头埋进沙子里”。

   

  界限感的模糊，在消极型父母里非常常见，很多时候，不知道如何给孩子确切的方向、指引和界限。爱孩子，却不知道如何帮助孩子，无从下手。

  我之前在跟进霸凌个案的时候，面对过一位消极型母亲，她在谈及丈夫对孩子施虐情景的时候，用轻描淡写的一句话来概述：“我老公只是不小心而已。”

  她平淡的眼神，让我这个旁观者都疼痛。难以想象她身边、日日夜夜相处的孩子会如何煎熬。

  回避核心话题，麻痹自己“这些事情并不存在”，看不见就等于一切安全，这些都是强行抽离自己的感情，消极逃避所产生的行为反射。