来三天和七天哪个更健康？女性需重视

• 来三天和七天哪个更健康？女性需重视
  
  

  只要是女性，一般在青春期的时候就会慢慢迎来月经了。可能刚来的那段时间，月经会有些不规律，但是随着时间的推移和身体的发育，月经就会慢慢的形成一个规律，每个月都会固定的来一次。月经还是女性是健康的晴雨表，月经正常，身体也就更健康，但是每个月都来月经就代表身体健康了吗？不少女性都想错了，这还要看你一次来月经持续的天数是否在正常范围内！那么，月经一般来几天是正常的呢？

  月经一般持续几天，是正常的？

  因为每个女性的体质不同、饮食作息等生活习惯也各不相同，所以每个人来月经的时间也没有一个固定的日期。一般情况下，来一次月经持续3-7天都是正常的现象。

  

   

  但因为现在的生活和工作各方面的压力都比较大，月经也很容易受到影响发生变化，很多女性的月经可能或多或少的也会出现天数太少，只来一两天的情况，或者过于延长，一周都还没走干净，这对身体健康或都会产生不好的影响。

  一次月经持续的时间太短，刚来一两天就走了，这可能是暗示体内的营养出现障碍了，尤其是很多女性会通过节食的方式减肥，可能肥是减下来的碘，但是身体的营养跟不上了，营养不够，体内的气血的运行就会受到营养，就可能会影响到月经的正常了。而一次月经持续的时间过久，超过一周了还没走，体内的气血也容易出现不足的情况，对身体健康都不利，女性都需重视。

  月经持续三天和七天，哪个更好？

  通过上面的了解，我们也知道了月经来三天和七天其实都算是正常的情况，要说哪个更健康，这还要参考一项数值——月经量。一般来说，来一次月经的那几天里，月经量在20-60ml都是正常的，量过少或过多，显然都不利于身体健康，

  

   

  月经来三天，但是月经量非常少的话，甚至可能卫生巾上面的覆盖都很少，这或是说明月经过少了。平时最好要注意补充营养，营养充足、体内的气血也会充足，月经量或就会慢慢正常了，若是一直不重视，不管不顾的，甚至可能会影响到以后的生育力，还望重视。

  月经来七天，但月经量又比较多的话，每天的姨妈巾都基本是“满满”的，则就说明月经量过多了，体内的气血也比较容易亏损。所以由此看来，判断月经是否正常，不仅需要看每次持续的天数是否在2-7天这个范围内，月经量也是需要大家注意的，但月经量我们并不好测量，这时我们就可以用到一个方法。

  

   

  一般来说，卫生巾的使用量很少、一片卫生巾上面的月经量也很少，甚至连三分之一都不到，就说明月经量过少了；反之若是每次来月经都需要超过20大几片的卫生巾、且覆盖的月经量也很多、占了卫生巾的三分之二左右，则是月经量过多了，不论哪种情况，或都需要大家重视起来。

  在这里提醒女性朋友们，在月经来的那几天里，尽量要忌口，生冷的、寒性的、辛辣刺激的食物能不吃就别吃，尤其是现在夏季更要忍住；即使吹空调，也要盖好被子防止着凉，并保持一个愉快的心情，你的大姨妈或会善待你。