3种健康食物会吃的人离不开

• 3种健康食物会吃的人离不开
  
  
  
  
  会吃的人很健康，3种食物离不开，补充营养，补益身体！

   

  

   

  1、玉米

  玉米是我们生活中最常见的一种粗粮，香甜可口，吃法也很多。既可以蒸着吃，烤着吃，也能煲汤，可以加速我们身体的血液循环，并且是可以带动铁元素快速的合成血红蛋白，可以有补血养血的供血，对缺血的人也是很有好处的。

   

  

   

  2、黄瓜

  黄瓜的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，不断地促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身是很有帮助的。含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些黄瓜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

   

  

   

  3、菊花

  菊花具有疏风散热的作用。菊花味辛疏散，微寒清热，有疏散肺经风热的作用。可用于治疗风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状，具有很好的疗效。