这两样食物有助于改善胃胀气

• 这两样食物有助于改善胃胀气
  
  
  
  
  我们日常饮食中，有一些食物可能会让你出现胃胀气的情况。胃胀气时，肚子会鼓鼓的，里边有气体却无法排出。出现胃胀气，多是由于消化不良或者胃部疾病引起的。在坊间，有用白萝卜、金橘帮助缓解胃胀气的治疗偏方。它们为什么会这么神奇呢？
   
   
   
  白萝卜中含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃一些白萝卜来起到通气的作用。这也是为什么在吃完萝卜之后通常会放屁。另外，白萝卜中含有的淀粉酶，能够促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。
   
   
  不过需要注意的是，白萝卜对于体质正常的大多数人来说，有通气效果。但对于有一些的人来说，反而会出现胀气的情况。因此，日常食用的时候一定要注意。
   
   
  除了白萝卜，金橘也具有消除胃胀气的效果。金橘不仅长得色泽诱人，它还富含多种维生素、矿物质以及氨基酸等营养物质，有促消化、解酒、开胃、解毒、化痰等功效。当出现胃胀气的时候，可以吃一些金橘，注意不要剥皮。因为金桔的果皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等，这些物质有助于消化。
   
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