想长寿两种食物坚持吃消食化积

• 想长寿两种食物坚持吃消食化积
  
  
  
  
  
  平菇
  
  平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，还可以起到很好的增强体质作用、另外其还有调节神经的作用。
  
  
  
  ?平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，具有较强的抗菌活性;且能抑制病毒增生，常吃可减少流感、肝炎等病毒性感染疾病的发生。还有追风散寒、舒筋活络的功效。更重要的是平菇优于动植物食品。日常来点平菇，既可以饱口福，又利健康长寿。
  
  
  红薯
  
  红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，常吃红薯有益于人体健康，并能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。有一定减肥功效。
  
  
  红薯是清理血液垃圾的“冠军菜”，多吃可以有效地清除血液中的垃圾。含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。还含有丰富的氨基酸成分，能补充人体所缺的多种氨基素。常吃红薯可以提高机体的免疫力。还能够为人体提供多种营养成分。是一种具有养生功效良好药材。