吃撑了消化不良试试这5种方法

发布日期:2019-08-04 来源:未知 浏览量:
  • 吃撑了消化不良试试这5种方法



    在日常生活中有很多的人会出现消化不良的情况,直接严重的影响到了身体健康,平时大家需要注意这种情况的出现,而且在日常生活中,也要注意调节方式,有效进行按摩,平时不要吃生冷的食物,那么,吃撑了消化不良牢记5种方法。
     
     
     
    吃撑了消化不良 牢记 这5种方法
     
    1.饮食及生活调理
     
    饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
     
    2.按摩
     
    1、推脾土,推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。
     
    2、推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。
     
    3、两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
     
    4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。
     
    3.助消化敷贴
     
    1、将伤湿止痛膏贴于两侧小腿足三里穴位,半天换一次,连贴两日。
     
    2、取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
     
    4.助消化食疗方
     
    1、羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。
     
    2、砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
     
    3、佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
     
    4、茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。
     
    5、鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛。饭前1小时服3克,每日2次。
     
    6、大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎。早晚各1次,空腹服。
     
    5.助消化药
     
    此类药物大多数本身就是消化酶的主要成分,或能促进消化液的分泌,主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于饭前服,口服时不可嚼碎。
     
    这些药物放置日久,其效力会下降,故宜用新制产品,并应置于冷暗处贮存,密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂合用,应间隔2-3小时。
     
    平时大家需要注意这些调理方式,而且要注意合理进行保健,并且在日常生活当中,要注意合理的进行调养,才能避免造成更多困扰,平时大家需要注意多吃一些容易消化的食物,避免造成腹胀,腹痛,对患者的身体健康不利,平时大家需要注意自我保健,有效进行护理。
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