春天吃这菜正合适,健胃消食

发布日期:2019-06-28 来源:未知 浏览量:
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    春天吃这菜正合适,健胃消食,吸脂瘦身,错过再等一年!在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。在我们当今的餐桌上几乎算是最常见的绿色蔬菜之一,茼蒿营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素等,其中的丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸,具有养心安神、降压护脑,防止记忆力减退等功效,荤素搭配,可提高其维生素A的吸收率。面对即将到来的高考,孩子们一定都在忙于复习,妈妈们可多为孩子做这道菜,没什么胃口的,可以多吃茼蒿菜,有助于消食开胃,增加食欲。并且其所含粗纤维有助于肠道蠕动,促进排便,从而达到通腑利肠的目的,想要瘦身吃这道菜,帮肠道做个大扫除,把堆积的脂肪扫个干净,小姐姐们照着吃起来,保准让你狠狠瘦呀,瘦完美美的过夏天。

    春天,家人偏爱这野菜,5块钱一斤,消食开胃,还能降压补脑。不要整天喊着补钙,今天煮妇百科就来和大家一起了解茼蒿菜有什么样的做法,可以生吃,也可以用来烹调,可制淀粉还可用作中药。今天我们就来做一道清炒茼蒿菜,炒出来的茼蒿颜色翠绿,清脆爽口,而且香味诱人,荤素搭配,绝对是一道完美的健康瘦身菜,不爱吃蔬菜的孩子抢着吃,比肉还受欢迎!多食预防感冒,是一种不可多得的两用食物,还能通肠利便。我最爱吃这个菜,味鲜滑口,清新可口,十分开胃,每次去市场必买的一种蔬菜,才5块钱一斤,就炒出一大盘!

    【素炒茼蒿】

    美食详细材料

    茼蒿一斤,大蒜末两个,耗油一小勺,花生油适量,盐适量

    美食详细步骤

    1.茼蒿会比较长,用手摘成几小段,用盐水浸泡15分钟,再进行两遍,放入篮子中滤干水分。

    2.热锅烧油,烧至油冒烟,放入茼蒿,大火爆炒,炒至茼蒿变软,加入耗油,翻炒片刻,加入适量的盐,炒匀,准备关火出锅装盘,全程炒茼篙的时间大约是2分钟,不宜太久了。

    煮妇百科成功秘诀

    1.茼蒿本身比较鲜嫩,一定要采用大火爆炒的方式进行烹饪,一来可以保持茼蒿的菜色,二来吃起来口感更鲜嫩。

    茼蒿又是皇帝菜,如今,我们平凡老百姓都可以食用到,营养与美味并重。春天吃这菜正合适,润肺化痰,清血养心,错过再等一年!对于茼蒿,朋友们觉得怎么样呢?如果朋友有更多关于茼蒿菜的烹饪技巧,欢迎在下方留言,如果你觉得煮妇百科做的好,请留下你的赞,你的评论,在此,谢谢你那么美,那么帅,也来观看我的文章。

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