消食化痰,家人吃了秋冬不咳嗽

发布日期:2020-01-02 10:22 来源:未知 浏览量:
  • 消食化痰,家人吃了秋冬不咳嗽


    秋天,要常吃这个菜,清肺润肺,消食化痰,家人吃了秋冬不咳嗽
    秋天的特点就是早晚和中午的温差太大了,能相差十几度,所以现在在街上就能看到穿什么衣服的都有,尤其是中午,有的人穿裙子,有的人穿外套。温差大就容易造成我们抵抗力下降,加上秋天的天气是很干燥的,空气中漂浮着许多浮尘和细菌。每天呼吸这样的空气,就会造成嗓子和肺部不舒服,一些体质弱的孩子和老人就会感冒或者咳嗽,所以秋天不仅适合贴秋膘,还应该多吃一些润肺的食物。
     
    秋天是萝卜成熟上市的季节,老人们也常说,冬吃萝卜夏吃姜,由此可见,秋冬季节多吃一些萝卜总归是有很多好处的。萝卜营养丰富,含有大量的维生素、叶酸等,具有清肠排毒、清肺润肺、顺气消食、止咳化痰的功效,对保护肺部和缓解咳嗽有一定的作用。刚上市的萝卜清脆多汁,我们家喜欢把萝卜切成细丝,简单炒一炒,清香下饭很好吃。下面就一起看一下清炒萝卜丝的做法,秋天记得要多吃,家人吃了秋冬季节少生病不咳嗽。
    【清炒萝卜丝】
     
    所需食材:萝卜、干辣椒、葱、姜、生抽、食盐、食用油
    步骤一:萝卜放入清水中洗干净,然后切成薄片,继续切成细丝。
    步骤二:干辣椒切成小段,葱剥皮切碎,姜去皮切成片。
    步骤三:起锅热油,油熟后放入干辣椒、葱碎、姜片,煸炒出香味。
     
    步骤四:继续倒入萝卜丝炒匀,然后倒入一点点生抽,炒匀。
    步骤五:等到萝卜丝变熟,撒入适量食盐,炒匀后即可盛出食用。
     
    大家好!,欢迎大家关注收藏点赞,每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力,谢谢大家!本文原创,如有抄袭必将追究到底。
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com