风湿特喜欢“招惹”女性你要知道

• 风湿特喜欢“招惹”女性你要知道
  
  
  
  
  
  风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，诊断及治疗均有一定难度。风湿病与遗传有很大关系，女性患者居多。发病与受凉和潮湿有很大关系，目前来说根治几乎不可能。但是，如果生活中比较注意些，或许会舒服很多。
  
  
  1、增强体质
  
  运动可以增强体质，提高人体的抵抗力，以及免疫能力。强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼，比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。身体素质好了，人体对抗疾病的能力自然也就越强，当然患风湿病的几率也会相对低一些。
  
  
  但是要注意的是，运动要尽可能多样化些，对于某一个动作重复太多也有可能导致关节受损，特别是膝关节与踝关节。经常走路磨损较大，因此成为风湿的重灾区域。
  
  
  2.劳逸结合
  
  加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的，尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。因此要注意劳逸结合，让关节、肌肉得到休息的同时，也能得到一定的锻炼，保持灵活，减少病痛，劳逸结合还能让人体的身心得到放松。对于提高人体免疫力也是有帮助的。
  
  
  3.避免受寒受潮
  
  很多患有风湿的人，在风雨来临之际就容易发痛，比天气预报还要准。因为当空气湿度增加，气压增大大情况下，就容易诱发关节疼痛。可见这个影响是非常大的。因此、建议大家尽量不要在潮湿的环境中待太久。天气冷的时候要注意保暖。防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在秋冬季节，露出膝盖。这样大风和湿气都会入侵到关节里，对关节是非常不利的，或许年轻是感觉不出来，等到中老你那后估计就会出现情况。
  
  
  很多女性把这些病归结为生孩子的时候，月子没护理好的缘故，其实有一定道理，但也不全是。因为女性在月子里身体非常虚弱，抵抗力差，因此，如果不注意护理，更受益受到风邪的入侵，从而烙下病根。但是也不能说一定就是这个缘故。因为女性过了40岁以后，身体素质下降，由于经常劳累过度，积劳成疾便容易出出现这样的情况。因此，不是说在月子里要注意。就是平时也也是要多注意的。