盘点类风湿人群最需要补充的3大要素！

• 盘点类风湿人群最需要补充的3大要素！
  
  
  

  类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，如果不加以治疗，就会使得病情愈加严重，导致四肢关节变形，因此除了要坚持按照医生制定的治疗方案以外，还应该结合食物来协助控制病情，以免病情加重。

  以下向大家推荐3种类风湿关节炎饮食所需元素↓↓↓

  1

  钙质

  对于类风湿关节炎饮食的关键元素，就是钙质，因为患有类风湿关节炎的患者容易出现骨质疏松症，骨头较常人来说会比较易碎甚至破裂，因此平时一定要在饮食中注重钙质的摄取，多吃一些奶类制品，也可以吃一些钙片，平时多晒太阳，促进体内钙的吸收，这样也是很有帮助的。

  

  2

  维生素D

  我们说类风湿关节炎饮食的关键元素是钙质，那么要促进钙类的吸收，维生素D是必不可少的，因为维生素D是有助于促进人体吸收钙质的，而且维生素D还可以帮助人体骨头和机体之间钙的平衡，这都是对人体的骨骼有非常好的巩固作用，所以可以多吃一些鸡蛋、鱼等食物，还要适当晒太阳等，也可以吸收到维生素D。

  

  3

  铁

  类风湿关节炎患者除了容易缺钙以外，还会容易出现贫血，而铁是防止贫血的重要物质之一，因为如果缺铁的话，就很容易造成缺铁性贫血，这样很不利于类风湿病患者缓解病症疼痛，所以类风湿关节炎饮食一定要注重铁的吸收，比如红肉、家禽或者鱼类都有丰富的铁，平时也可以适当食用。

  

  类风湿关节炎饮食的习惯是需要小心处理的，一旦缺失某种元素，就很有可能导致其他病症伴随发生，而平时在食材的选取上，可以多食用一些富含维生素的蔬果类食品，当然，也不能一味只吃以上介绍的食物，最好还是做到饮食控量均衡，促进身体的营养全面吸收，这样才是最好的。

  （文章内容、图片均来源于网络