做好4点祛风湿,帮你减轻关节疼痛

发布日期:2019-08-21 来源:未知 浏览量:
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    我们的身体在正常情况下,体内是有一些水液和湿气的,或者可以这么说,体内有阴有阳,有湿有干。如果体内这些湿气比较多了,其实是跟五脏中的脾有关系,脾的运化功能下降了,对体内水湿运化,代谢利用的能力就低了,能力一低湿气就重了。我们关节的地方本来就比较薄弱,如果再加上一点风寒,最容易受到风寒、湿气的侵袭。所以,风湿关节疼的问题,核心是因为体内脾的功能下降,所以我们得健脾,让脾的运化功能恢复正常。脾的功能正常了,才能把身体内的湿气代谢走,湿气一走,关节疼的症状才可以得到纠正。

    脾对我们的身体到底有多重要?

    在《黄帝内经》中,有一句话是这样说的:“脾与胃以膜相连。”脾在五行中属土,喜燥而恶湿。而我们中医上讲的脾,与现代医学的脾脏完全不同,我们把脾称做“气血生化之源”“后天之本”。这里都是说明,我们所有人在出生后,生命活动的延续,和精、气、血、津液的化生和充实,都是依赖脾的运化功能。所以,一旦脾受到湿邪的困扰,就会造成脾虚者的体内湿热加重,导致胃脘不舒,造成消化吸收的障碍。

    我以前也讲过对体内有湿气脾虚的人的一些方法,从大的方向来说,情绪要先好起来,只要有情绪起伏,先是伤肝,继而伤脾,脾就虚了,脾一虚就导致体内的湿气重了。

    如何才能解决风湿关节疼的问题?

    要想解决风湿关节疼,就要先改善脾虚的问题。平时,脾虚的人一定要特别注意健脾化湿,少吃一些容易驻湿的瓜果,以免造成体内湿气淤积,加重关节等的不适症状。

    1、脾虚应该吃哪些东西好?

    脾虚不能吃哪些瓜果?西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿,尤其是在梅雨季节,更应该控制这些水果的量。



    脾虚应该吃什么好?为健脾除湿,我们可以适当的喝一些薏米仁粥、赤豆粥,就是要多吃那些容易吸收、消化的食品。

    2、平时要加强运动。

    这里我们说的运和动是不一样的,动指的是四肢动,比如打球游泳一些竞技类的运动。而内脏动叫运,我们推荐给大家的龟息大法,就是让膈肌上下动起来,带动五脏六腑的运动。就是腰通过运动,让体内的阳气多起来,使脾虚的问题得到纠正。

    3、也可以用拔罐的方法。

    拔罐它的原理,是借助热力把空气排出去,然后把皮肤吸住,让我们身体局部充血,从而达到康复的一种方法。

    劲膳美小编温馨提示:它可以让关节周围的风寒、湿邪气排到外面去,改善身体局部的血液循环,消除致炎物,从而减轻风湿关节疼的症状。
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