这些野菜是天然中药，降压安神

• 这些野菜是天然中药，降压安神
  
  
  
  
  苦菜的学名叫取麻菜或苣蕒菜，茎呈黄白色。晒干了的苦菜中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、锰、锌性、铜等。
  蕨菜有安神作用
  蕨菜又名蕨儿菜、龙头菜,在野菜中比较常见。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。
  补虚健脾吃荠菜
  荠菜的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。
   
  水芹菜降血压
  水芹菜又叫水芹、河芹。水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。
  燥热天多吃苋菜
  苋菜的根一般为紫色或淡紫色；茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹；叶子为卵形。
  我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿、解毒、滋阴润燥的作用。
  小根蒜防动脉硬化
  小根蒜的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。
   
  此外，采集野菜本身就是很好的健身之道。采集的过程能大量消耗热量，对活动腰腿也大有裨益；其时视野里一片新绿，野外的天地无限宽广，无论有多少压力和郁闷，都能回归平和宁静。