木瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸

• 木瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸
  
  
  　　养肝吃什么好?
   
  　　1、 柠檬
   
  　　柠檬是一种常见的酸性食物，其中含有丰富的酸性物质及维生素，不仅能够起到美容养颜的作用，还能够促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，对于保健肝脏具有很好的效果。
   
  　　2、 木瓜
   
  　　木瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸，这些营养物质对于修复肝脏都有一定的作用，同时还能够增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。
  
  　　3、 西红柿
   
  　　西红柿中含有维生素C维生素A和多种抗氧化物，这些营养物质都有利于肝脏排毒，能够保护细胞免受自由基的损害，从而减轻肝脏负担。
   
  　　4、 牛油果
   
  　　牛油果中富含大量的营养物质，比如维生素K维生素C，叶酸，钾元素等。其中还含有促进谷胱甘肽自然生产的化合物，有利于帮助肝脏排毒。
   
  　　如果想要保护肝脏，建议从以上内容来调整自己的饮食习惯和生活习惯，长期坚持下来能让肝脏排毒的作用，也能更好也能更好的促进肝功能。另外，有不少坏习惯都会损害到肝脏，建议大家要远离不良习惯。