健脾胃给一生健康打基础

• 　　懂点中医知识的妈妈们都知道这样一句话：“小儿脾常不足。”这句话是万全（字密斋）所言。万氏是明代著名的儿科医生，曾经著有《幼科发挥》《育婴秘诀》等书。他强调小儿“肝常有余，脾常不足”的特点。这句话，至今仍对小儿肝脾的生理、病理、调治、保健等方面有着重要的指导意义。

  　　万氏认为“肝常有余,脾常不足”,首先是指“本脏之气”,即生理状况。宝宝的脏腑娇嫩、形气未充，因此，宝宝在生长发育过程中,无论是智力或者是脏腑功能，都处于不断完善、成熟之中；宝宝年龄愈小，生长发育的速度愈快。发育越迅速，对水谷精气的需求也就越迫切，而且宝宝的生长发育全赖脾的生化滋养。可是，宝宝的脏腑娇嫩，脾胃的功能也尚未健全，因此，相对来说，小儿脾常不足。

  　　宝宝脾常不足，翻译成比较通俗的话，可以理解为宝宝的消化吸收功能弱。正是因为儿童的消化功能比较弱，因此，宝宝的饮食就要有所节制，特别是不太懂得饥饱的孩子，家长要注意节制孩子的饮食，不能让他吃得太多，以免造成积食。对于厌食的孩子，则要通过多种方式调动孩子吃饭的积极性。创造气温适宜、气氛愉悦的就餐环境，对于孩子来说非常重要。家长要注意变化菜品，让宝宝有个新鲜感，不让孩子感到“吃够了”。婴儿需要家长喂食，尽量做到定时定量，让孩子从小就养生一个好的饮食习惯，也使孩子的脾胃在该工作的时候工作，该休息的时候休息。家长要注重保护孩子的食欲，只有在孩子有食欲的时候吃饭，才能增加他对吃饭的兴趣。吃饭的时候不要边看电视、边玩手机边吃饭，也不要逼迫孩子吃饭。让孩子尽量少吃甜食，少吃零食，尽量不喝含有糖分的饮料，尽量不喝浓的茶，酒，咖啡等，不要吃太刺激的东西。保护脾胃还要注意少吃油炸食物，这类食物不容易消化，会加重脾胃的负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利；儿童尽量少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分，不宜多吃；生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，也要尽量少吃。

  　　一般来说，脾胃虚弱引起的消化不良，儿童往往伴有形体消瘦，面色欠华，短气自汗，脘胀纳呆，唇淡，舌瘦或尖红等症状；脾胃虚弱引起的慢性肠炎则有泄泻挟不消化食物，或食后不久即泻，肚腹胀大，脉象虚弱等症；脾胃虚弱引起的厌食症则表现为食欲不振，疲倦乏力，不思饮食，舌淡苔白，脉细无力等。

  　　防治儿童厌食、消化不良等，可以选择北京同仁堂的小儿健脾丸。小儿健脾丸全方由人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、陈皮、法半夏、白扁豆（去皮）、山药等组成，辅料为赋形剂蜂蜜。味道甜中带一点点苦，儿童容易接受。小儿健脾丸健脾、和胃、化滞，适合于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，不思饮食，大便溏泻，体弱无力等症。需要注意的是，小儿健脾丸适宜于治疗脾胃虚弱而有积滞者；对于中医辨证属于脾胃虚弱引起的消化不良、泄泻也同样适用。