常吃这些清热解毒滋阴润肺

发布日期:2019-09-29 来源:未知 浏览量:
  • 常吃这些清热解毒滋阴润肺





    “养生之道,莫先于食。”曾经的餐桌,鸡鸭鱼肉样样齐全才是“王道”如今,几道野菜、几盘素菜,是健康,更是时尚。合理的饮食,非但能使人身体强壮、益寿延年,还能让人耳聪目明、心态良好,因此饮食对于养生具有重要的意义。白萝卜的功效和作用非常明显,常吃白萝卜对于我们身体有很好的作用,而且白萝卜还有保健养生的好处呢,常吃白萝卜能够起到解毒和促进消化的好处,白萝卜还能化痰和润肺呢。经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用,这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质,这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。


    草莓的营养丰富,容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻如水者。女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓每次10个最好,草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙,这点要注意。


    甘蔗中含有大量的水分,同时具有高纤维、高糖分的特点,吃起来汁水多、口感甜。甘蔗在生长过程中会从土壤里面摄取大量的养分,养分的一部分供给自身成长所需,一部分养分在内部存储起来,随着甘蔗的生长,消耗的养分越来越少,多余的养分转化成糖分储藏在甘蔗的根部,因此,成熟的甘蔗都是根部比尾部要甜。甘蔗具有清热解毒、滋阴润肺的作用,咳嗽情况较轻的时候可以试试甘蔗止

    咳法帮助缓解不适。

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