没事吃点葛根,清热解毒

发布日期:2019-05-25 来源:未知 浏览量:
  • 没事吃点葛根,清热解毒



    葛根是常见的一种中药材,养生的人应该对其比较熟悉,在民间,葛根还有着千年人参的美誉,由此可见它的养生效果是很多人有目共睹的。葛根是呈长柱形或者是板状的厚片,一般是板色或淡黄色,葛根中有黄酮类、葛根素、氨基酸、钙、铁等多种营养成分,近几年很多朋友都在通过吃葛根来养生,或是因为以下的几个好处让他们受益匪浅!你也不妨一试。
     
     
     
    没事吃点葛根,以下的几个好处或会自动找上你
     
    第一个好处是预防酒精中毒。可能很多男性朋友们经常喝酒,喝完酒就会泡点葛根喝喝,有很好的解救的作用。确实如此,葛根进入体内,会在肠胃中形成一层保护膜,减少酒精对胃粘膜的刺激,经常喝酒的人不妨吃点葛根,帮助你戒酒的同时,还有很大的能预防酒精中毒的作用。
     
    第二个好处是促进雌激素的分泌。女性体内的雌激素分泌不足的,不妨可以吃点葛根来补充,调理身体,一般处于更年期的女性,体内的雌激素分泌会不足,想要平稳度过,吃葛根是一个不错的调养方法,葛根中有黄酮类物质,可以促进雌激素的分泌,雌激素充足,气色也会更好,同时还有促进胸部发育的好处,女性朋友们不妨一试。
     
     
     
    第三个好处是预防动脉硬化。对于很多上了年纪的人来说,血管、动脉硬化等疾病的病发率都比较高,一方面是因为自身的各项身体机能在下降,一方面也有饮食作息等生活习惯的影响。若能每天喝点葛根水,就能很好的帮助扩张血管,也就增加的动脉的血流量,促进血液的流通循环了,对预防动脉硬化和血管疾病都有很好的作用。
     
    第四个好处是改善大脑和心脏功能。葛根中的葛根素和总黄酮,可以降低心脏的外围阻力,减小心脏的耗氧量,降低血液对于心脏的压力,也就能起到增强心脏功能的作用了。另外,葛根中的该、铁等微量元素,能够促进大脑的发育,益智健脑,经常吃点,还能改善大脑功能,青少年吃益智健脑,老年人吃能预防健忘、痴呆。
     
    第五个好处是帮助降糖降脂。葛根素有明显的辅助降血糖降血脂的功效,能抗血小板聚集,增加纤溶活性,降低血液的粘稠度,一般来说,中老年人体内的血液粘稠度会比较高,所以不妨吃点葛根,降低甘油三酯、血清胆固醇,帮你很好的预防三高疾病。
     
     
     
    那么,怎么吃葛根效果最好,有什么禁忌吗?
     
    一般新鲜的葛根不容易保存,建议大家将其磨成粉保存,直接冲水喝,营养也不会流失的,也比较方便;对于每天吃葛根的量,最好能控制在10-15克为佳,过量食用可能反而容易带来反效果,也要注意不要空腹吃葛根,不然容易伤到脾胃
     
    像体寒、湿气重的人不适合吃葛根,葛根属凉,这类人吃葛根,容古加重体内的湿气,身体只会更虚弱;低血压、低血糖人群也不适合食用,葛根有降压降糖的作用,若是本身血压血糖就偏低,再吃的话,只会越来越低,这也不是一件好事,这类人平时可以常吃一些谷物类食物,帮助身体提高血糖浓度,慢慢的恢复正常的血糖血压水平。
     
     
     
    结语:由此看来,经常吃点葛根,身体可能就会悄悄收获到以上几个非常喜人的变化,大家不妨一试。大家一般可以将新鲜的葛根研磨成粉来保存,泡水喝、加到米粥中、冲葛根粉都是可以的,只要了解清楚上述的几点食用禁忌就可以了。
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