高血糖带给人们的影响不仅在于其疾病本身

• 高血糖带给人们的影响不仅在于其疾病本身
  
  
  　　高血糖和糖尿病是现如今在中老年人群中，最为常见的两种病症表现，并且其发病率与致残率，均保持着不断上升的趋势。从临床医学诊断来看，高血糖带给人们的影响不仅在于其疾病本身，还与一系列并发症息息相关。
   
  　　作为代谢综合征的一种，高血糖患者更容易出现高血压、高血脂以及痛风等症状，除此之外，患上肾结石、肾衰竭、肝硬化等疾病的几率也会大大增加。
   
  　　因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖稳定，积极预防并发症出现是非常有必要的。
   
  　　那么，具体应该怎么做呢？牢牢记住4个防护措施，或能避免血糖“加速”。
   
  　　1.联合法稳血糖
   
  　　
   
  　　高血糖患者应当清楚，控制血糖不能“单打独斗”，而是要将药物治疗、胰岛素注射还有日常调理等联合起来，发挥综合治疗效果，这样才能够更好实现血糖稳定。
   
  　　在日常控糖期间，应当谨遵医嘱，服用对应对量的降糖药，若存在自身胰岛素分泌不足的情况，也应该在医生的指导下，规范注射胰岛素制剂，同时，对每天的饮食搭配与糖分摄取进行记录，定期汇报给主治医师。
   
  　　2.保持低脂饮食
   
  　　
   
  　　各位有控糖需求的朋友还应当注意，在日常饮食中，不仅要减少碳水与糖分的摄入，油脂类食材同样需要少吃。正如前文所述，高血糖本质上是代谢综合征，会因肝脏、肾脏为首的代谢器官活性降低，继而使得整个消化系统受到影响。
   
  　　因此，血糖偏高的人群更容易被脂肪肝、高血脂以及动脉粥样硬化等病情困扰。
   
  　　而患者若不想“节外生枝”的话，那么平日里控制对脂质的摄入，就显得尤为重要了，平时就餐时不仅要降低不饱和脂肪酸、低密度脂蛋白以及反式脂肪酸的摄入量，还要尽量补充优质脂质，这对保持均衡营养与病症防治都有好处。
   
  　　3.坚持少食多餐
   
  　　
   
  　　少食多餐的饮食习惯能够让自身血糖浓度长期处于相对平稳的状态，从而降低血压剧烈波动的可能性，这在一定程度上也能减轻胰岛细胞的工作负担，并且缓和肾脏的压力。
   
  　　而培养少食多餐的饮食习惯，首先要合理安排每天的食物总摄入量，并将其均衡分配到4-6顿正餐中。
   
  　　不过要注意，睡前3小时内应当避免摄入过多碳水与脂质，以免给肠胃带来不必要的“负担”。