2012初级中药师中医基础知识：中医辩证分型瘦身

• 　　一、胃热痰瘀型$lesson$

  　　表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

  　　瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

  　　凉性食物推荐：

  　　邱茄菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、?果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

  　　二、肝郁气滞型

  　　表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

  　　瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

  　　形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

  　　味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

  　　功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

  　　三、产后脾虚湿阻型

  　　表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

  　　瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

  　　四、更年期或老年的肝肾两虚型

  　　表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

  　　瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海恃等。

  小编推荐：2012年初级中药士复习资料精选汇总         

  2012年初级中药师考试模拟试题精选汇总

  2012年卫生资格考试大纲汇总

  卫生职称各专业招生简章

  2012年环球网校医学考试网免费公开课大屏幕免费学

  2012年卫生资格考试报考指南

  更多信息查看：卫生职称辅导   中药士/中药师/主管中药师辅导