一药可多用！茯苓泡水，健脾安神

• 一药可多用！茯苓泡水，健脾安神
  
  
  茯苓是大家熟知的一味中药材，自古被视为“中药八珍”之一，属于药食同源的食物。因为它的营养价值和药用价值极高，甚至有“一两茯苓，一两金”的说法。那么，被世人称赞的茯苓到底有哪些好处呢？服用茯苓有什么需要注意的事项吗？
  食用茯苓的3大好处
  好处一：利水渗湿
  利水渗湿是茯苓最常见的一种功效。茯苓药效平和，不论是湿热的体质，还是寒性体质，利水都不会损伤人体的正气。能改善小便不利，水湿停滞等不良现象。同时，药性温和的茯苓不仅能消除水肿，也是对脾胃伤害较小的一味药材。
  好处二：养心安神
  茯苓对失眠多梦、心悸、心神不宁等问题都有良好的辅助治疗作用，这一功效是很多人都不知道的。
  
  
  其实茯苓可以入心经，有养心安神的作用，对治疗神经衰弱也有很好的效果。常年睡眠质量差、心神不安，或是心悸失眠的人可以选择茯苓进行治疗。
  好处三：提高免疫力
  茯苓中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，能有效地强身健体，提高人体的免疫能力。还有延缓衰老，美容养颜的作用。
  茯苓从古至今，都被誉为美容养颜佳品，女性朋友可以适量的吃一些茯苓。
  茯苓虽然好，但有2类人要谨慎食用：
  糖尿病人
  茯苓中淀粉的含量较高，茯苓对于糖尿病患者来说需要适量服用。因为糖尿病患者每天都要控制糖和淀粉的摄入，超量服用的话，会影响体内含糖量，导致血糖升高。
  
  
  体虚肾虚的人
  茯苓具有利尿的作用，肾虚的人食用后，可能会让尿急、尿多的情况增加，导致肾虚加重。所以，体虚肾虚的人不能吃茯苓。
  需要注意的是，茯苓是渗湿之品，不宜长期、大量服用，过敏的人也要慎用茯苓。在服用茯苓的时候，要避免摄入米醋、浓茶等。