健康最猛的3大主食，能镇静安神

• 健康最猛的3大主食，能镇静安神
  
  

  淡竹叶，淡竹叶是属于寒性的，有清热解毒的作用，去热的效果也是很不错的。男人平时常喝淡竹叶泡水，能够让身体吸收更多的维生素C，提高身体的抗氧化能力，能够有效的缓解前列腺炎症。

   

  

   

  酸枣仁被称为“东方睡果”，它是酸枣的干燥成熟种子，也是一种药用价值非常高的中药材，他入心肝二经能够有利于养心安神，降低肝火。所以对于经常失眠的人来说，不妨在每天睡前用酸枣仁泡水喝，能够有利于镇静安神，让全身得以放松，这样就能够更快的让人入睡，提高睡眠质量，失眠可能和你说拜拜。

   

  

   

  白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑，外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用。在生活中经常出现口干、眼干、思虑过度、睡眠不足等这些症状的朋友们，经常食用一些娃娃菜更是可以有效的调理身体的。