睡前吃上几粒睡眠好肚腩不见了

• 睡前吃上几粒睡眠好肚腩不见了
  
  
  
  
  
  都知道从古至今人就是群居动物，虽然现代社会手机和电脑的流行让越来越多的人疏于人际交往，沉迷于怡然自乐的生活状态。然而还是有很多必要的人际交流，有人发现很多人在与人交流时刻意保持着距离。这都源于一种特别尴尬的现象口臭。据研究表明，口臭成了现代社会的普遍现象，每3个人就有1人口臭，虽然口臭谈不上是一种病，却时刻关系着个人形象问题。严重打击个人自信心，影响社交行为以及社交能力。很多人不清楚，导致口臭的原因大多是由于不注意口腔卫生造成，另外机体免疫力下降造成的脏腑功能失调以及肠胃方面的疾病，也会导致口臭。那么如何彻底解决这一尴尬现象呢，今天橙医生就给大家推荐这样一种食物，每天睡前空腹吃上几粒，坚持1周左右，你就会惊奇的发现，嘴巴不臭了，睡眠也好了，甚至连大肚腩都消失不见了。
  
  
  
  橙医生想说的这种食物就是葡萄干，是常见的休闲小零食，价格便宜。是葡萄的果实经过晾晒、加工制成。具有储存时间长、便于食用的特点。不仅可以直接吃，还可以用来泡水或者放入糕点中，口味酸甜可口，很多人都喜欢。
  
  
  橙医生还要告诉你，葡萄干不仅好吃，而且营养丰富，富含多种氨基酸、维生素等营养成分，能缓解疲劳，安神助眠，神经衰弱者、睡眠不好的人最适宜。葡萄干中还含有丰富的纤维素，能促进肠胃消化，防止多余脂肪和垃圾沉积。去积食，防便秘，消除大肚腩。肠道干净了，口臭自然不见了。
  
  
  橙医生小贴士：葡萄干抗氧化功效显著，能美容护肤，延缓衰老，晚上临睡前吃几粒，睡眠好了，嘴巴也不臭了。最后还要提醒大家：吃葡萄干之前尽量用清水洗一下，去除葡萄干的杂质和灰尘，吃起来更卫生，口感也更好。为了养护身心，促进身体健康，葡萄干从今天走起。养生在路上，我们结伴同行，每天学一些养生小知识，让生活更美妙！