奇芝堂：7月是祛湿的最佳时机

• 奇芝堂：7月是祛湿的最佳时机
  
  
  
  
  夏季，往往是一年四季中雨水最多的季节, 当湿与热交织在一起，湿气就很可能入侵我们的身体。
   
  不过，当你去中医问诊，被告知“湿重”时，很多人其实是一知半解，人们口中常说的“湿气”究竟是从哪里来的？
   
   
   
  “湿邪”是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中最难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”。因为湿容易渗透，且从不孤军奋战。它遇热则成为湿热，遇寒则成为寒湿。有一种说法是：10个人里面，9人有湿气潜伏。
   
  湿气是怎么形成的？
   
  我们的身体里有两个管理水的脏器：肾与脾。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
   
  肾阳能与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾。正是肾的这种能力，才让水份能分布全身；而脾主管肠胃（中医的脾指的是消化器官），会将体内的水份吸收进血液里。
   
   
   
  血液再将这些水分运回肾脏，部分水分会变成尿液。如此，便形成了体液的循环。
   
  对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的。但若脾虚了，那么大量的水湿，也就是“湿气”会在体内堆积起来，这就是中医中的“内湿”。
   
  夏季的天气炎热多雨，这样的天气下，空气中的湿度就远远超过平时，这就是外部的湿气，中医称之为“外湿”。一旦体内的脾胃失调，外湿与内湿就会相互作用，人体的湿气就彻底失衡了。
   
  有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
   
  再次重申，湿是一种亚健康状态。虽然看不出来但是影响着你的生活，与你息息相关乃至会引发严重的疾病。
   
  “湿气”重，后果很严重
   
  “湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。
   
   
   
  1、“湿气”会让人变胖
   
  有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过无数种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了。
   
  2、诱发各种疾病
   
  “湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。“湿气”的影响涉及五脏六腑。
   
  中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境、饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，久而久之会引发各种问题。
   
  厨房中药奇芝堂，夏季祛湿有良方：
   
  很显然，如何祛湿成了7月的头等大事。今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分有效。
   
  厨房中药奇芝堂枸杞薏米茶
   
  说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。
   
   
   
  材料：奇芝堂薏米300克，奇芝堂枸杞一把，奇芝堂红枣2-3颗，冰糖、水适量。
   
  做法：
   
  ① 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；
   
  ② 将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
   
  ③ 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。
   
  功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
   
  湿气是百病之源，7月更是祛湿的最佳时机，现在抓紧祛湿，秋冬疾病不缠身~