此菜是天然“安眠药”,常吃养心安神

发布日期:2020-11-14 10:07 来源:未知 浏览量:
  • 此菜是天然“安眠药”,常吃养心安神

    黄花菜能清肺润肺,对睡觉多梦有神效,常常服用一些,能够合理提高睡眠质量。晾干了的黄花菜有很多食用方法,例如用它来熬汤,或是是干扁肉丝等,可是我们家最爱的食用方法便是将它和腐竹一起炒,由于我老公工作压力太大,尤其是一到秋冬季,常受睡眠质量困惑,因此 我还炒黄花菜会加少量腐竹一起炒,能够补充蛋白质,腐竹带有优质蛋白质,可强壮人体骨骼。把黄花菜和腐竹配搭在一起,那能够说成极致融合,不但味美,还能清宁心安神,入眠時间快,沾床就睡,一夜无梦。假如你或是亲人非常容易因肺火而睡觉多梦,能够个人收藏起來哦。

     


     

    【腐竹炒黄花菜】

    食材: 干腐竹,干黄花菜,香葱,蚝油1小勺,生抽酱油1小勺,十三香少量,油适当,盐适量,冷水少量

    流程 1.干腐竹不适合立即煮,立即煮难以煮软,先添加适量的温开水,放上一个盘子,让腐竹泡浸在水里。腐竹泡的色调变白,拿起來软绵绵的就行,大概20分钟的样子。

     


     

    2.干黄花菜也用温小水泡好了,金针菜泡软了,摘去金针菜的硬蒂,再用冷水清理一遍,拧干黄花菜不必要的水分,放进盘子里。

    3.小香葱摘去小香葱头,及其有枯黄的葱叶,手洗整洁小香葱的叶片,再用刀割成大概8厘米的长短。

     


     

    4.起锅烧油,水温5-6成热的模样,先来煸炒一下豆腐皮,大概煸炒了一分多钟,放进黄花菜,蚝油,生抽酱油,少量的冷水,煸炒匀称,盖上盖子,让它焖煮2分钟,添加十三香,煸炒一下,添加小香葱,盐,煸炒一会儿,小香葱炒软了,就可以起锅了。

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