安神助睡眠的药酒药方送你

发布日期:2020-02-16 19:07 来源:未知 浏览量:
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    一些好酒者想要安神助睡眠的药,大多数会想有没有药酒药方。下面由学习啦小编给大家整理了安神助睡眠的药酒药方相关知识,希望可以帮到大家!

    安神助睡眠的药酒药方

    (1)丹参酒

    组成:丹参30g,白酒500g。

    功效:通九窍,补五脏,益气养血,宁心安神,活血祛瘀,有令人不病之功。 主治:用于血瘀引起的失眠。

    制法:丹参洗净切片,放入纱布袋内,扎紧袋口,将白酒、纱布袋同放入酒瓶内,盖上盖,封口,浸泡15天即可。

    用法:随量饮之。

    (2)徐国公仙酒

    组成:龙眼(去壳)1~1.5kg。

    功效:补心血,壮元阳,悦颜色,助精神。

    主治:怔忡惊悸之失眠。

    制法:头酿好烧酒1坛,龙眼肉入内浸之,日久则颜色娇红,滋味香美。

    用法:早晚各随量饮数杯。

    (3)长生酒

    组成:枸杞子、茯神、生地、熟地、山茱萸、牛膝、远志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各18g 。

    功效:补肝肾,益精血,强筋骨,安神。

    主治:腰膝无力,心悸健忘、须发早白、夜寐不安。

    制法:上药研碎,装入细纱布袋内、放入酒坛,加米酒2L,密封,浸泡15天即成。 用法:每日晨起服10~20ml,不可过饮。

    禁忌:忌萝卜。

    (4)养神酒

    组成:大熟地90g,甘枸杞、白茯苓、建莲肉、山药、当归身各60g,大茴香、木香各15g ,薏苡仁、酸枣仁、续断、麦冬各30g,丁香6g,桂圆肉240g。

    功效:安神定志,益肾通阳。

    主治:肾阴阳两虚所致的失眠多梦、健忘。

    制法:将上述茯苓、山药、薏苡仁、建莲肉制成细末,余药切成片,一起装入绢袋内,以白酒10kg,浸于罐内封固,隔水煮至药浸透,取出静置数日后即成。

    用法:随量饮之。

    (5)阳春酒

    组成:熟地15g,人参、白术、当归、天冬、枸杞子各9g,柏子仁、远志各7g。 功效:健脾和胃,补气养血,安神定志。

    主治:头晕心悸、睡眠不安,或各种肿疡后期,疮口不能收敛。

    制法:上药研碎,装入绢袋内,放入瓷罐里,加酒2.5L,浸10天左右。

    用法:日2次,早晚温饮20ml。

    (6)杞枣酒

    组成:枸杞子45g,酸枣仁30g,五味子25g,香橼20g,何首乌18g,大枣15g。 功效:补肾滋阴、安神清心。

    主治:失眠伴腰膝酸软、五心烦热者,对肝肾阴虚、入睡迟者效佳。

    制法:上方药物,加白酒1000ml,共浸酒1周后滤出备用。

    用法:每晚睡前服20~30ml。

    安神助睡眠的食物

    牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

    小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

    核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

    葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

    此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。中医认为,蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
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