养生菜谱,香菇做法大全,高蛋白

发布日期:2019-06-19 来源:未知 浏览量:
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    养生菜谱,香菇做法大全,高蛋白、低脂肪的健康食谱,试试吧-吃货健康美食菜谱

    香菇焖豆腐

    材料:

    豆腐300克,瘦猪肉50克,香菇8朵,红辣椒2个,葱、姜、蒜,盐,老抽、花椒粉、白糖、味精、动物油

    做法:

    1、豆腐切生长方片,在平底锅里煎成两面金黄色。(也可以炸)

    2、香菇去蒂,切成四块;红辣椒切段。

    3、葱切段,姜蒜切片,瘦肉切细丝。

    4、锅内放过量动物油,烧热后放入肉丝炒散。

    5、放入姜葱蒜炒出香味,参加豆腐片,翻炒。

    6、放入红辣椒、香菇块,参加盐、白糖、花椒粉、老抽。

    7、加一碗水(很好是高汤),小火焖至汁收浓,加少许味精翻炒出锅。

    素炒香菇芹菜

    材料:

    香菇,西芹,蒜,糖,油,盐

    做法:

    1.香菇泡发洗净切条,西芹洗净去筋脉切条,蒜拍碎。

    2.炒锅放油,温油放蒜末,等香味飘出,放入香菇芹菜翻炒,假如干可稍加点儿水,翻炒约2分钟后加少许糖,过量盐调味,出锅装盘。

    小窍门:调味品仍然只要糖和盐,但是却能品出香菇和芹菜特有的幽香!

    芹菜香菇鸡片

    材料:

    西洋芹菜2根香菇4朵辣椒1根蒜头2~3颗烟燻鸡片300g康宝鲜味炒手鲣鱼风味1小匙

    做法:

    先预备处置好所需资料并切成适当大小

    热锅后放入1大匙油先爆香香菇

    接着参加蒜头再次爆香

    然后放入烟燻鸡片略爲拌匀

    最后参加西洋芹辣椒疾速拌炒

    然后参加1小匙康宝鲜味炒手鲣鱼风味调味即可

    简单快速的料理连调味都一步到味。

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