精选几道美味家常菜，肥而不腻

• 精选几道美味家常菜，肥而不腻
  
  
  
  
  凉拌鸡胗
   
  做法：
   
  1.洗鸡须去除筋膜，切片。
   
  2。将水放入锅中，放入鸡肚子切碎，加入干辣椒、肉桂、香叶、八角。
   
  3。加入酱油和烹饪酒，火烧，然后关掉火约30分钟。让鸡丁泡一会儿，味道更好。
   
  4.将3汤匙的老干妈油辣椒和2汤匙酱油放入碗中搅拌均匀。
   
  5。将调味料和炖鸡排混合，洒上香菜，味道更佳。
   
   
   
  肉片炒茼蒿
   
  食材：茼蒿300克、香菇少许、猪肉片200克、料酒少许、十三香少许、酱油少许、耗油少许、盐少许、玉米油适量
   
  做法
   
  1.准备茼蒿洗净控干
   
  2.切段
   
  3.猪肉切片放入料酒，十三香，淀粉味上20分钟。
   
  4.甜面酱，香菇。
   
  5.葱姜蒜切片，香菇切片。
   
  6.热锅凉油放入肉片翻炒
   
  7.加入葱姜蒜，香菇，加入料酒，十三香酱油翻炒。
   
  8.加入面酱
   
  9.继续翻炒，加入少许耗油。
   
  10.放入茼蒿，加入少许盐出锅。
   
  11.盛入盘中，超级下饭。
   
   
   
  干锅肥肠
   
  食材：肥肠1000克，红、青椒，植物油50克，红油，精盐，味精，蚝油，豆瓣酱20克，辣酱15克，香油3克，酱油5克，白酒，八角、桂皮各8克，葱5克，姜，蒜子，整干椒25克，鲜汤500克
   
  做法
   
  1、将肥肠刮洗干净，放入冷水锅内，加入白酒煮至熟透，捞出沥干水分，晾凉后切成2.5厘米长、1厘米宽的条;青、红椒去蒂切滚刀块，蒜子去蒂，葱切2厘米长的段，姜切片。
   
  2、锅置旺火上，放入植物油，烧热后放入肥肠，炒干水分，加入白酒、精盐、味精、蚝油、酱油煸炒入味，再加入鲜汤、八角、桂皮、整干椒，旺火烧开后撇去浮沫，转用小火焖至肥肠软烂，再选出八角、桂皮、整干椒。
   
  3、锅置旺火上，放入红油烧至五成热，下蒜子、姜片炒香、放辣酱、豆瓣酱炒散，倒入焖好的肥肠和青、红椒块，加入精盐、味精，翻炒断生，淋香油，撒葱段，装入干锅内，带酒精炉上桌即可
   
   
   
  小炒脆骨
   
  食材：猪脆骨、八角、姜、蒜、桂皮、白蔻、香叶、蒜苗段、十三香、大葱、红椒圈、盐、鸡精、料酒、蚝油、十三香、味精
   
  做法：
   
  1、把猪脆骨治净后，投沸水锅里汆一水便捞出，待放入高压锅，再加姜片、八角、桂皮、白蔻、香叶、大葱、盐、鸡精、料酒和适量的清水，上火压7分钟才捞出，晾凉后取出来，切成薄片。
   
  2、净锅里放适量的油，先下姜米、蒜米和猪脆骨片一同煸香，再放红椒圈、蒜苗段、盐、蚝油、十三香、鸡精和味精，炒入味便出锅装盘，即成。
   
   
   
  孜然羊肉
   
  食材：羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、植物油
   
  做法：
   
  1、将羊肉切成片。
   
  2、羊肉里加入适量鸡蛋清、生抽、料酒、生粉，抓匀，腌制十分钟。
   
  3、香菜切成长段。
   
  4、葱切成小段。
   
  5、锅里放入适量植物油，烧到七成热，放入羊肉快速炸，控油出锅待用。
   
  6、锅里放入适量油，放入葱、孜然。
   
  7、倒入炸好的羊肉，加入芝麻、少许辣椒粉、盐，翻炒均匀。
   
  8、将香菜铺入盘底，出锅装盘。
   
   
   
  素酿彩椒
   
  食材：彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。蚝油1大勺。
   
  做法
   
  1、香菇洗净，提前用温水泡发。
   
  2、洗干净双手，将豆腐抓碎。
   
  3、泡发的香菇切成丁。
   
  4、鸡蛋打散，搅拌均匀。
   
  5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起，加入蚝油，搅拌均匀。
   
  6、彩椒一分为二，小心去除籽和筋。
   
  7、用搅拌均匀的混合物填满彩椒，放进蒸屉。
   
   
   
  蛤蜊拌黄瓜
   
  食材：嫩黄瓜、大蒜、沙蛤蜊、盐、糖、陈醋、凉拌酱油、香油
   
  做法：
   
  1、沙蛤蜊洗净，加没过的凉水，大火煮开；
   
  2、取出蛤蜊肉；把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中，用笊篱旋洗蛤蜊肉，捞出备用；
   
  3、用擀面杖拍碎黄瓜，用手把黄瓜掰成小块；把洗好的蛤蜊肉和黄瓜块混合，加入捣好的蒜泥和切碎的香菜碎；
   
  4、调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、香油拌匀装盘即可。
   
   
   
  酸菜鱼
   
  食材：草鱼1条、酸菜1小把、鸡蛋白、野山椒、油、盐、鸡精2克、姜5克、蒜5克、料酒、淀粉、白糖2克、香菜、胡椒粉、剁椒。
   
  做法
   
  1、鱼头鱼骨剁块，鱼身上的肉片则斜切成鱼片，分别加入盐，料酒，淀粉和少许蛋清抓匀腌制10分钟左右。
   
  2、酸菜洗净用手挤干水分，切成块；姜蒜，泡野山椒，小米椒剁碎。
   
  3、热锅上油烧热，下切好的姜蒜末，泡野山椒末，小米椒丁炒香，倒入酸菜翻炒后倒入足量开水大火烧开。
   
  4、将鱼头鱼骨放入再次煮开后，转中小火，加盐、白糖、胡椒粉调味，加2勺泡椒水再煮15分钟左右。
   
  5、将腌好的鱼片放入汤中，稍凝固后用筷子划散，等鱼片煮至变色，加鸡精提味后盛出，浇少许热油，撒上香菜即可。