腹泻，快速止泻的食疗方！

• 腹泻，快速止泻的食疗方！
  
  

  

  秋天已经加快了脚步，当人们还沉浸在夏天的狂欢时，悄然而至的秋意已经向肠胃发出了警报。秋天腹泻和夏天腹泻不太相同，夏季腹泻多与生食有关，而秋季腹泻比较常见的是胃肠受寒，比如吃了太多冰凉的食物，或是夜晚入眠以后腰腹不盖东西着了凉……

  前天刚有一位朋友来找我，一晚上十几次的疯狂腹泻已经让他处于脱水的状态，赶紧让他到医院查便常规和补液，不然对一些心脏有问题的人而言，这么高频次的剧烈腹泻真要拉死人的。然后建议禁食一天后，给他提供了一种奇特的治疗膳食～～炒面糊。

  

  急性腹泻初起，多有里急后重、剧烈的水样便，一天跑十几次厕所是很常见的，只是很多人不懂得适当的饮食调理，结果每次如厕都如“开闸放水”，痛苦不堪。此时的饮食原则是：在腹泻严重时你可以选择当天禁食、适当禁水，但必须急诊静脉输液，或在医生的指导下用淡盐水、补液盐调整身体电解质，以免发生脱水及钾、钠等电解质紊乱；

  如果腹泻减缓或较轻，但经常有明显肠鸣音或稀便，在医生确诊之后可以用米粉、藕粉、稀玉米面粥、无油鸡汤、米汤（米油，此油非油，为较稠米汤水。），此时不宜用牛奶、糖、完整颗粒的谷物主食、粗杂粮豆类，以免胀气或因膳食纤维过多而促进肠道过快蠕动；

  

  在腹泻得到控制之后，可以食用烂炒米粥、炒面糊（有非常好的收敛作用）、也可以用豆浆机自制稀米粥糊，但需要禁油。需要注意的是，在此之前需要控制多纤维的蔬菜、生鲜水果、肉类和烟酒；

  在腹泻完全得到控制之后，可以少量多次进食，但应该以谷类食物为主，避免含油脂过多、不宜消化的煎炸食物，如油条、油饼、烙饼、馅饼、炸酱面等不宜过早进食。

  为避免秋初急性腹泻的发生，在日常饮食中应控制生冷食物过量食用，尤其是冰箱里取出的即食冷饮或水果不宜常吃。秋初，气温早晚偏凉，夏季冷食的习惯要开始改变了，特别是肉食需要彻底加热食用。管理好自己的饮食，是监控健康的重要一步！