假性近视莫着急配镜专家支招

发布日期:2019-10-07 来源:未知 浏览量:
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    首先并不存在假性近视一说,它实际上是一种调节痉挛,但是很多家长谈“近视”色变,也就引起了假性近视恐慌,假性近视莫着急,做好下面几点!

    1、不要着急配戴眼镜

    很多人一感觉看不清楚就自行判断近视,眼镜立时就戴起来了。宁德眼科医院屈光科范圣丽主任表示,“保险起见,还是建议到专业的眼科医院做详细检查,确认是否为近视”,她还表示,如果只是假性近视,并不需要配戴眼镜。


    2、注意眼周卫生清洁,养成良好卫生习惯

    眼周的清洁度对视力也是会有影响的,眼屎多会使视力模糊。在早晚的面部清洁时要保持眼睛周边干净,白天用眼疲劳时可以清水轻拍眼周,睡前适当用热毛巾敷眼睛以促进血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。风沙天气尽量避免外出,以免风沙进入眼睛造成感染。


    3、调整不良坐姿

    抬头挺胸,腰杆挺直。学习时,眼睛离书本一尺的距离,用电脑保证与电脑显示器水平,50-70离面的距离最为合适,用电脑时多洗脸,促进脸部血液循环的同时也能够缓解眼睛疲劳。


    4、适度用眼,合理保健

    在得了假性近视以后,要减少近距离玩电子产品的时间。适当的休息或者做个眼保健操、转转眼球,有时间的话一定要多看看远方和绿色的物体,都能有效调节眼部肌肉,使其放松。


    5、饮食营养全面

    青少年的营养少不了,想要有好的视力就需要多多补充蛋白质和维生素,多吃蔬菜水果以及豆类、鱼类食品。


    6.定期做眼睛检查

    最后,宁德眼科医院范圣丽主任建议,青少年应做到至少每年检查一次眼睛,假性近视和真性近视一墙之隔,稍有不注意可能就变假成真。
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