专家揭示“十大眼健康误区”

• 专家揭示“十大眼健康误区”
  
  
  
  
  
  8月下旬，北京东区儿童医院小儿眼科日均门诊量比平日几近翻倍。除了集中在暑期进行定期复诊的儿童之外，不少家长反映，过了一个暑假，孩子的视力突然下降了。
  
  就此，北京东区儿童医院眼科中心副主任张永强博士接受记者采访时表示，在眼科门诊接诊中发现，一个假期结束，不少孩子近视度数上涨，而这样的例子近两年越来越多。
  
  此外，张永强还向记者总结了“十大用眼误区”，包括祖孙三代都不近视，孩子肯定不会近视；预防近视就是让孩子少看手机、ipad和电视等等，他建议，家长一旦发现孩子视力异常，应该早去医疗机构进行检测，早发现，早治疗，有效防控近视。
  
  近距离用眼是度数猛增“元凶”
  
  暑期本来没有平时繁重的课业，本应“给眼睛放个长假”，结果孩子的视力怎么还会下降明显呢？
  
  对于家长的疑惑，张永强表示，主要原因可能与暑期虽然孩子放假了，但家长都在忙于工作，无暇照顾孩子，结果暑期孩子的户外活动反而可能比平时上学还少，而每天宅在家里时间更多，甚至每天从早到晚电子产品不离手，近距离用眼时间更长。而真正导致近视和近视度数增长的原因正是长时间近距离用眼。
  
  张永强介绍，看手机、iPad等电子产品明显属于近距离用眼，除此之外，看书、写作业、绘画、书法、钢琴，甚至拼乐高积木等课外兴趣都属于近距离用眼。
  
  而预防近视的关键，是要减少长时间近距离用眼活动的时间，劳逸结合，一次近距离用眼时间不要过长，最好不超过30分钟。近距离用眼每半小时放松十分钟，远眺、闭目、眼保健操都可以，帮助眼睛休息放松。
  
  值得关注的是，增加有阳光的户外运动可使儿童近视率下降30%-40%。白天有阳光的时候，在自然光线照射下，人体会产生多巴胺，而这种物质可以抑制眼轴增长，从而抑制近视度数增长。张永强建议，孩子应该保证每天两小时，或者每周累计10小时以上，有阳光照射的户外活动，而这个活动并不需要多大的运动量。
  
  区分真假性近视需医疗机构散瞳验光
  
  不少家长存在一个误区，认为孩子眼球发育尚未完成，视力下降可能是假性近视，如果过早佩戴眼镜反而失去了自然矫正的机会。对此，张永强强调，区分真假性近视的唯一方法是到正规医疗机构进行医学散瞳验光，在睫状肌放松的情况下检查眼睛的屈光度。
  
  所谓屈光度，就是近视、远视和散光的情况。同时，视力1.0不等于正常。
  
  “视力是一个重要参考依据，但并不是绝对，我们还应该结合孩子的年龄、屈光度数、眼轴长度等数据进行综合判断，才能给孩子一个更为准确的视力评判结果。”张永强表示，孩子的肌肉调节能力很强，看近处的时候，睫状肌收缩，看远处的时候，睫状肌放松。因此，经过滴眼液散瞳，使睫状肌完全放松，验出来的才是真实的屈光状态。如果是假性近视，孩子紧张的肌肉放松了，可能之前的“小近视”就不存在了，之前的度数回复到零。甚至有的孩子散瞳后变成了“小远视”，这种假性近视是由早期的肌肉痉挛引起的。
  
  需要注意的是，大多数孩子经过散瞳之后还是近视的状态，只不过散瞳前度数高一些，散瞳后度数低一些。散瞳之后核验出来的就是真性近视的成分。
  
  需要明确的是，真性近视是不可逆的，目前没有医疗手段能够治疗。并且近视每年或多或少都会增加，需要科学的手段来控制其增长速度。