眼睛就怕6件事，件件都危险

• 眼睛就怕6件事，件件都危险
  
  
  夏季，气温上升及加剧的环境污染使眼部感染的几率也随之增大。在烈日下，眼睛也比较脆弱。在此，首大眼科中心提醒，明眸善睐不是浑然天成， 夏日护眼也是一项大工程。
  入夏眼睛怕这六件事
  一、怕“晒伤”
  夏季持续的晴热高温，加上强光连续照射眼睛1-2小时，就有可能“晒伤”眼睛，引起角膜、晶状体受损，甚至发生视网膜病变。
  ​
  眼灼伤的症状：眼部皮肤红肿，疼痛难忍，伴有畏光、流泪和睁眼困难、视物模糊等。
  防晒指南：
  1、尽量避免长时间待在强光下;
  2、选择适合自己的太阳镜，特别是无树木遮荫处；
  3、若出现不适症状，一定要及时用冷水湿敷眼睛降温后，尽快就医。
  二、怕“红眼”
  每年夏季因游泳、泡澡、泡温泉等感染红眼病的人都不少，“红眼病”是结膜炎的一种。
  结膜炎的症状：眼睛红肿、刺痛，有大量的黏稠分泌物，并有畏光、多泪等症状，关键是传染性极强！
  防”红眼“指南：
  1、选择消毒规范的戏水场所；
  2、平时严禁用脏手揉眼、搓脸；
  3、红眼病流行期，避免使用公共的毛巾等卫浴用品接触眼睛；
  5、发生红眼病应立即就医，以防止病情恶化和传染他人。
  三、怕“干眼”
  由于夏季高温、空调和气候干燥等因素的影响，增加了眼睛泪液的蒸发，会导致干眼症的发生。
  ​
  干眼症的症状：眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。
  防“干眼”指南：
  1、多眨眼，增加眼睛湿度；
  2、保证眼睛有充分的休息时间；
  3、在电脑旁加一个加湿器；
  4、可以适当多吃些富含维生素A和维生素C的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
  5、 上班族可以泡些决明子、菊花茶等清热养眼。
  四、怕“外伤”
  若出现眼外伤应及时送医急救，以免耽误治疗时机。
  防“外伤”指南：
  1、尽量少接触尖锐品，接近尖锐品、强酸强碱溶液及易爆品；
  2、眼内进异物要及时就医清除；
  3、若出现眼外伤，避免用力揉眼或者挤压眼睛；
  4、一旦发生眼外伤，要及时、正确就医处理。
  五、怕“爱美”
  夏天汗水淋漓，化眼妆时也要特别注意。质量不行、不注意卫生等原因，细菌就很容易随化妆品和器具进入眼睛，引发眼部感染和炎症，也就是“化妆性眼病”。
  ​
  化妆性眼病症状：眼睛发炎、红肿、疼痛、畏光流泪，而且还极有可能发生过敏性结膜炎。
  “爱美”指南：
  1、要选购品质好的眼部化妆品;
  2、要防止化妆品的二次污染，化妆用的小刷子、眼线笔要定期用酒精棉球轻轻擦拭，消毒保养;
  3、若要配戴隐形眼镜，务必先戴好再化妆;
  4、扑粉时不要太靠近眼睑缘，避免粉末掉入刺激眼睛;
  5、如果眼睛出现发痒、有异物感等症状，不要乱揉眼睛，应立即用自来水反复冲洗。
  （附）护眼食物
  1、胡萝卜
  最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
  2、蛋黄
  蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
  3、玉米
  同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，拥有强大的抗氧化作用，吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。