三种常见眼药水对眼睛伤害大

• 三种常见眼药水对眼睛伤害大
  
  
  

  实际上，我们的眼表存在着一个健康的微环境，当我们眨眼的时候，眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层泪膜，这样我们的眼球表面才能保持湿润。

  

  一旦泪膜被破坏，眼睛表面失去了液体膜的保护而直接暴露于空气中，就会引起眼睛的干涩不适。

  现代人对电子产品的使用特别频繁，手机、电脑等电子屏幕的长时间使用，都可以打断人正常的瞬目反射，使眨眼次数减少，导致干眼。

  但是，眼科专家提醒您，眼睛干涩千万不要乱用眼药水，尤其是以下这3种眼药水。

  1

  去红血丝的眼药水

  这类眼药水的功效是暂时性的，治标不治本，反复使用会使人产生依赖性，甚至诱发闭角型青光眼急性发作。

  2

  这类眼药水的耐药性很强，长期使用对眼睛损伤不断加大。

  

  3

  有抗菌消炎作用的眼药水

  成分：四环素、氯霉素、新霉素等（抗菌类）；地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等（抗炎症）。

  杀菌类眼药水的成分中大部分是抗生素，消炎类眼药水中则含有较多的激素。它们都易产生抗药性，不能随意使用。

   

  人工泪滴，是目前唯一相对安全的非处方眼药水。

  

  不过，人工泪滴同样不可以滥用，最好一天控制在4次之内，否则可能干扰正常泪液的分泌。

   

  1

  多眨眼

  有意识地眨眼，不仅可以促进泪液分泌，同时还能清洁眼睛、缓解眼疲劳。

  1分钟眨眼20次左右，就能很好地调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。

  2

  双手熨目

  建议大家每日早晚，躺在床上，把双手摩擦发热，直接敷在双眼上，期间手冷了再摩擦发热，如此反复坚持10~15分钟左右。

   

  3

  打哈欠时眼部的肌肉能得到放松，从而可以促进眼部血液流动，而且能刺激泪腺分泌眼泪，滋润眼睛。

  所以大家感到疲劳的时候，不妨伸伸懒腰、打个哈欠，小小的一个动作也能起到护眼的作用。

  4

  位置：面部，眉头内侧凹陷处。

  按揉方法：用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴，力度以局部酸胀为宜，按揉1~3分钟即可。

   

  按揉方法：闭眼，双手握空拳，用拇指尖点按在穴位上，力度以略微酸胀为宜，持续按压1分钟，然后松10秒，再按压1分钟，反复3~5次即可。

  5

  补充维生素A

  维生素A摄取不足，泪腺管的上皮细胞就会容易角质化，泪管阻塞，泪液无法正常分泌，从而让眼睛容易发干。

  动物肝脏、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、苋菜、牛奶等都是富含维生素A的食物，大家可以根据自己的喜好加以选择。