眼睛干涩疲劳还靠滴眼药水？

• 眼睛干涩疲劳还靠滴眼药水？
  
  

  以前没有电视、电脑、手机、ipad的这些数码产品的时候，人们眼神好着呢！当然这也不是说所有人的近视都是电子产品造成的，但近视人群中至少有90%都是因为它。所以想要预防近视，还得从电子产品这里入手。

  

  1、位置很重要

  当我们不得不面对电脑屏幕时，我们就要把握好与它的距离。不良的坐姿和用眼习惯是导致近视的重要因素，所以我们的眼睛与屏幕要保持有50-60厘米之间的距离，并且电脑的中心点应该在我们眼睛下方15厘米处。

  

  2、调整显示器

  预防近视说显示器干啥，这也是电子产品的优点之一，就是可调节。我们尽量把字体调大，这样眼睛就能很轻松的看清文字了；还要适当地调整屏幕亮度，太亮和太暗都不利于我们眼睛观看。

  这些护眼方法都是骗人的！

  

  1、防蓝光眼镜

  不知何时流行起带防蓝光眼镜，波长为400nm到480nm的蓝光确实会伤害视网膜，但在日常生活中，真的有那么多这个波段的蓝光吗？不能达到一定数量、强度和照射时间的蓝光是不会伤害到眼睛的，所以防蓝光眼镜没有用。

  2、护眼模式

  无论是电脑、手机还是ipad里，护眼模式都是瞎说，所谓的护眼模式就是把手机亮度调低，但白天日光这么强的情况下，使用护眼模式只会更费眼，因为要想看清屏幕只能更加使劲去看。可能最佳的护眼模式就是不去看，可是大家都做不到，所以不要在自欺欺人了。

  3、眼贴

  近距离看东西，眼睛的睫状肌就会始终处于紧张状态，所以有的商家声称眼贴可以放松眼部肌肉，但实际上可能来拿肌肉都触碰不到，又何来放松一说呢。

  

  教你3招缓解眼部疲劳：

  1、多眨眼

  眨眼是眼部自身帮助自己缓解疲劳的方法，所以我们要有意识的眨眼，滋润一下我们的眼睛。毕竟多闭眼、多休息是缓解眼部疲劳的首选方法。

  2、多看绿植和远望

  绿色对眼睛是友好的颜色，所以看一段时间屏幕后，可以多看看绿色植物。远望也是不错的选择，可以调节睫状肌，使其放松下来。

  3、热敷

  工作一天后，回到家可以用热敷来驱除眼部疲劳，而且眼睛是会分泌少量油脂的，有时候会堵住腺体，从而导致眼部不适，热敷的话就能很好的解决这一问题，还能缓解眼睛干涩的问题。