只要不看电视,孩子就不会得近视?

发布日期:2019-12-02 19:46 来源:未知 浏览量:
  • 只要不看电视,孩子就不会得近视?





    玩积木、看书写字、背棋谱,竟也会造成高度近视!一名小男童从小爱下围棋,长时间近距用眼,让他小小年纪就近视5、600度,幸好经由诊治才控制度数。

    许多家长总会有错误迷思,以为只要不看电视就能避免近视;事实上,造成近视的两个主要因素,就是「长期间」及「近距离」用眼所造成。



    学童写字需留意姿势不正确反而会近视
    幼儿视力发育的黄金期在6岁以前,一直到国中毕业这段期间,学童近视度数容易快速增加,尤其是在写字时,更要留意。例如小学生常需写国文作业,拿笔的手容易遮到笔尖,当每个字都需练习,姿势又不正确,常会头偏一边斜斜的看,会让距离变得特别近。

    临床上也发现,右撇子写字姿势如果歪一边,左边近视都会比右边深造成视差,就是因为写字姿势错误,家长如果没有即时注意,小朋友长时间、近距离用眼、姿势、光线等因素,都易引发近视。


    适当距离勿用眼过度确保幼童灵魂之窗
    看电视是否一定会造成近视?假如小朋友保持一定的距离,乖乖坐着看不随便乱躺、姿势正确,至少保持2.5至3公尺的距离,每看30分钟就要休息10分钟,而且注意光线需充足。如果都能够依照这样的原则,未必需要完全限制孩子不看电视。另外他也建议,如果是看书、玩玩具,最好也能保持40~50公分的距离,才能避免过度用眼。


    户外活动达2 小时  有 效预防近视方法

    目前研究上,大家公认最简单预防近视的方法,就是多做户外活动。因为户外有很多充足的光线,对视力发育也很重要,建议小朋友每天户外活动能达到2小时。

    不过,在台湾较难执行,因为多数小孩课业压力大;比较简单的方式,就是每天5次的下课时间,每次十分钟前往操场活动,加起来就50分钟,上学途中,在户外走路的时间,可能也有10~20分,这样累积下来,就可以比较接近预估的时间。
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