秋燥防便秘切勿滥用泻药

• 北方的秋天，很多人不仅会出现嘴唇干燥、嗓子干疼的情况，还出现了便秘的症状。省人民医院肛肠科副主任医师牛丽云提醒大家要预防便秘，排便要速战速决，乱服泻药危害多，要多吃粗纤维食物。

  近日，山西晚报记者走访药店发现，各种类型的泻药近期很畅销。殊不知多人只图服药后如厕的一时之快，不仅治标不治本，甚至还会给身体带来其他危害。牛丽云说：“有些人还会形成对泻药的依赖，不吃泻药就不能排便。泻药刚开始使用时效果立竿见影，但长此以往会让身体形成依赖性，甚至会让肠蠕动减慢，导致便秘越来越严重。”

  牛丽云提醒：工作生活中，最好不要久坐忍便，否则一旦改变了大便的排便习惯，使排便放射减弱，就会引起便秘，最好养成起床后或早餐后排便的好习惯。在饮食上，食物不宜过于精细，否则对肠道形成的刺激较弱，导致肠蠕动缓慢、食物残渣停留时间延长，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。另外，预防便秘还应多摄入一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜等。

  
  

  (责编：郑浦丽、胡洪林)

  人民日报客户端下载手机人民网

   

  推荐阅读

  【独家盘点】今年8月山东查处一批违反作风纪律规定典型问题　　青岛 一、青岛市纪委通报4起违规收受礼品礼金典型问题 1、李沧区教育体育局教育科工作人员解隆业违规收受礼品等问题。2018年2月，解隆业收受管理服务对象赠送的价值500元的海鲜礼品。在纪律审查期间，解隆业与他人串供，提供虚假情况，对…【详细】

  要闻

  今年以来山东12市党政“一把手”变动　　今年以来，山东地市人事调整频繁，12市15位党政“一把手”进行了调整，15位“新面孔”中，除一人为“70后”外，其他14位均为“60后”。这12市除济南、济宁、日照3个市的市委书记、市长（代市长）双双换人之外，其余9市的党政“一把手”均有调…【详细】

  中国共产党新闻网·山东分网

  警钟长鸣！上半年山东5名领导干部被“双开”　　【编者按】今年上半年，山东省共有5名领导干部因严重违纪被“双开”，成为各级领导干部值得深刻汲取的教训。全面从严治党永远在路上，反腐败斗争无禁区、无死角，广大党员、干部应当引以为鉴，坚决做到知敬畏、存戒惧、守底线。 山东省政府原党组…【详细】

  滚动新闻

  7月山东查处违反中央八项规定精神问题283起　　人民网济南8月30日电（聂俊穹） 记者从山东省纪委监委网站获悉，2018年7月，山东省各级纪检监察机关查处违反中央八项规定精神问题283起，处理373人，给予党纪政务处分264人。…【详细】

  要闻

  山东环保督查已立案侦查23件约 谈问责386人　　记者从省环保厅了解到，截至9月9日10时，省环保督察组共向17市转办信访件9372件。信访转办件较多的市为临沂市（1323件）、青岛市（1266件）、济南市（1053件）。 转办信访件涉及环境问题12019个。其中，水污染问题2151个…【详细】

  要闻

  中央扫黑除恶第五督导组到平阴县督导　　今天（10日）上午，中央扫黑除恶第五督导组组长沈德咏率督导组部分成员到平阴县进行督导。 督导组一行来到安城镇张天井村，与县委、县政府负责同志及部分乡镇、村委会干部进行座谈，听取农村基层治理情况汇报，详细了解扫黑除恶专项斗争的组织领导、宣…【详细】