瑞来春中医门诊部副主任医师 曾加益
15种以上致死疾病
与腹部肥胖有直接关系
包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝肾衰竭等,还会导致女性不孕、男性性功能下降等
市中医院内分泌科副主任医师曹红霞称,“啤酒肚”并不只是上了年纪男性的专属,一些青年男子也早早拥有了大肚腩。
此外,从来不喝啤酒的女性,同样会有啤酒肚,只不过女性不叫啤酒肚,而是被称呼为“游泳圈”“水桶腰”或“冰淇淋线”。
曹红霞说,人的寿命是与腹围成反比的。世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一,已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、肝肾衰竭等。
腹部肥胖还严重影响人们的生活质量,如导致女性不孕、男性性功能下降等。
男性腹围应小于90厘米
女性腹围应小于85厘米
我国衡量成年人腹型肥胖的标准就是“腹围”:男性大于90厘米,女性大于85厘米
曹红霞分析,之所以形成“啤酒肚”和“游泳圈”,是由于人们长期不规律作息,过量摄入高脂高热量的食物,引起人体内分泌代谢功能、胃肠功能的紊乱。
因为紊乱,脂肪无法转化为人体需要的能量,就像糖尿病患者体内的糖虽然多,却无法正常吸收转化而在餐前出现低血糖的情况一样。
她说,中医上讲,肥胖还和体质有关,除了常见的痰湿体质外,还有一部分女性是由于宫寒造成的。宫寒的女性腹部寒凉,身体为了保暖会自动在腹部储存脂肪,造成女性腹部肥胖。
瑞来春中医门诊部副主任医师曾加益介绍说,中医药学认为,人体食物经胃消化,通过小肠分清泌浊,再经过脾脏输送到全身。
这一过程中,脾脏的输送功能出现问题,致使其向四周及向上的输送功能发生异常,食物精微无法得到合理利用,就会积蓄在小肠与脾之间的部位,最后就会呈现出“大腹便便”的样子。
不能光靠健身节食
先修复脾脏运化功能
那么该如何减下小肚子上的肉呢?
曾加益说,中医学认为脾主运化、主大腹。啤酒肚产生的本在脾虚,标是痰湿停留。过食肥甘厚腻与脾失健运互为因果。其中可能兼有脾胃湿热或虚寒。
所以,节食、消导攻泻是治其标,健运脾胃才是调其本。
他说,脾虚使得脾的运化功能减退,食物精微的传送停滞,会化为痰湿;痰湿堆积日久会阻滞气血运行,从而又进一步加重痰湿堆积。
因此,减掉“啤酒肚”不能光靠健身跑步或节食的减法,应当先用“补”的加法修复脾脏的运化功能,将堆积的精微物质输送到四肢和头部,人的四肢才有力量,头脑才能清醒,精力充沛。
另外,有“啤酒肚”的人,在健脾益气的同时还要配合化痰的药物。
痰湿长期阻滞在中焦,影响气血的运行,伴随气滞血瘀的病机,因此这类病人的调理,还需适当配伍理气活血的药物。
荐
推
可用黄芪、茯苓等健脾
配合特定穴位经络推拿
曾加益介绍了几款必不可少的健脾补脾的中医药材:黄芪、茯苓、白术、山楂。黄芪益气健脾,茯苓健脾利湿,白朮燥湿健脾,山楂健脾开胃。
此外,丹参、川芎可活血化瘀。而泽兰茶可理气活血。
泽兰叶10克、绿茶1克共同放入杯中,沸水冲泡饮用。
泽兰叶
曹红霞称,此外还可配合特定穴位经络的推拿、刮痧、艾灸,打通经络,温通穴位,排除浊毒,也会让人体代谢顺畅。
厦门晚报记者 白丽 通讯员 李琪彬
节食了也运动了,肚子上的“游泳圈”还是甩不
发布日期:2019-06-18 来源:网络整理 浏览量:
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