身体的寒湿到底从哪里来的

• 身体的寒湿到底从哪里来的
  
  
  
  
  
  炎热酷暑来形容夏季，夏季也是身体排寒湿的最佳时间，尤其是现在的三伏天。当在排的时候，我们是不是需要知道寒湿怎么进入体内，小编今天就给大家来聊聊。
  
  第一：熬出内寒
  
  现在人们工作、生活压力的不断增加，熬夜也是日益增加。熬夜也是最消耗人体气血，导致气血亏虚，寒气就会趁虚而入。熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络，经络不通，自然就会生病了。
  
  
  避免方法：
  
  不熬夜对于现在社会情况也不太现实，小编告诉大家点方法能避免很多，熬夜吃夜宵一定要清淡，肩颈处披盖衣物，晚上熬夜后，中午一定要补觉(子觉不足午觉补)。
  
  第二：穿出内寒
  
  
  现在夏季室外温度比较高，很多商场、超市、写字楼包括自己工作单位。空调的温度一般调得都很低。当自己进出温差比较大的时候，一定注意衣物的增减。包括自己自空调屋里也要适当增加衣物，温度相差比较大的时候是寒湿进入 身体 的最容易的时候。
  
  第三：吃出内寒
  
  
  现在随着生活品质的提高，空调和冰箱家家户户都普及了，现在很多在夏季从冰箱拿出来食物就开始食用，导致胃的负担不断的增加。导致腹部硬内部有郁结使得脾胃不和、肠胃难受，所以我们要避免饮用和食用的生冷、寒凉的食物，才不会导致吃出内寒。
  
  第四：虚出内寒
  
  
  何为虚出内寒，中医是不讲病的，只讲虚症和实证，虚症也是中医认为最重的病症，虚症在西医来将也就是慢性炎症，虚就是人体免疫力下降，当免疫力下降了，自然风、寒、署、湿、燥、火更容易进入体内了。（所说的阳气虚，寒湿入体）
  
  第五：懒出内寒
  
  何为懒出内寒，中医讲究阴阳平衡，阳为动，阴为静。动指的运动、健身。阴为静，静指的就是静止，当没有了运动只有静止，自然阴阳不平衡了，也就生病了（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
  
  第六：情生内寒
  
  如何说情生内寒，这里的（情）指的是 情绪 ，哈佛大学研究表明，人类90%的疾病都是情绪所致，我们要用理智去把握自己的感情，而不是做情绪的奴隶，要做情绪的主人，就把握了自己的命运。（脾气暴躁，情绪至寒）
  
  第七：外寒伤身
  
  
  冬天的季节，我们穿衣不是为不冷，而是为了暖和，小编说到这一点很多人可能都会不明白。尤其对家里的孩子，家长都会问孩子冷不冷，我们要明白穿衣是为了暖和，所以我们穿衣是为了暖和而不是不冷（冬天寒冷，寒气入体）
  
  寒湿体质也是万病之源，85%以上的西医讲的慢性疾病其根源就是虚和寒，寒使人体基础体温偏低免疫力下降！