你是体内湿热的，请远离这3种水果

• 你是体内湿热的，请远离这3种水果
  
  
  
  
  你是体内湿热的，请你自觉远离这3种水果，每1种都是湿气的最爱
  湿气近年来被越来越多人所关注，的确是因为染上湿气的人越来越多。如果你还不知道什么湿气，我想我可以给你科普一下。首先其实湿气在很早之前就已经被人所了解了，只是近些年来更受大众所普及，湿气是一种中医理论概念，在中医学上湿气很早就被提出来了。中医认为，百病从湿起，很多人多会受到湿气的困扰，此时会感到身体各种不适，如果不明白是湿气所致，而随意的胡乱治疗是件很可怕的事情。
  湿气非常容易渗透，当身体外部受凉，或是进食太多寒性食物，就容易导致湿气进入体内，从而形成湿气。在南方地方地区，人们喜欢吃辛辣的食物就是因为辛辣食物属于热性食物，他能够与体内湿气做对抗，化解湿气。南方地区天气多属于阴雨天，气候湿热，容易寒气进体导致湿气的生发。但是现在随着大家饮食习惯的改变以及气候条件的变化，有湿气的人越来越多了，不仅仅只有北方人才有湿气。
  那么大家知道如何判断自己体内是否有湿气吗？
  看舌苔：
  对着镜子检查一下自己的舌苔，如果发现自己的舌苔很厚重并且还发黄粗糙，这说明你的体内湿热过重；如果舌苔白而厚重，则说明体内有寒气；如果舌头赤红无苔，则说明体内已经热到伤阴的程度了。
  看大便：
  一般而言体内湿气过重的人，其大便都不成型，并且具有粘性，粘在马桶上不容易冲掉。
  精神疲惫：
  湿气重的总是精神不佳，体力不支，对事情提不起兴趣，总是处于一个昏昏欲睡的状态。
   
   
  看皮肤：
  湿气重的人一般面部皮肤都容易出油，并且肤色暗沉。除此之外，身上还总感觉黏糊糊的，最然才洗澡没多久也是如此。
  以上都是湿气太重的表现，如果你同时符合以上的3个特点，那不用考虑，你就是湿气太重了。好在湿气是一种可以靠调理来达到缓和的症状，因此建议湿气重的要注意远离这些食物，常吃这些食物只会让你的湿气越来越重。
  1.
  西瓜
   
  西瓜是夏季很受欢迎的食物，大家经常食用西瓜能解渴，再加上西瓜本身味道不错，所以成为大家很好的选择，但是要知道西瓜可是一个十分驻湿的水果，长期食用是会导致湿气入体的，并且使得湿气聚集体内，因此湿气重的人尽量少吃西瓜。
   
   
  生冷食物
   
   
  这个不用多说，湿气最爱生冷食物，长期进食过多生冷食物也会造成寒气的堆积，同时生冷食物对女性而言还会加重痛经或者月经不调的现象，因此要注意再喜欢吃也得忍住少吃一点类似的食物。
  3.
  红枣
   
  很多人肯定想不到红枣也会加重体内湿气，红枣不应是对于女性而言的大补品嘛，但事实却是红枣并不适合每个人，痰多咳嗽的人是不适合吃红枣的，他容易引起消化不适，红枣属于热性食物，吃了会加重体内湿热，造成消化不良、排便不适，还易引起便秘。