10个人9个湿气重,分清“湿热”和“湿寒”

发布日期:2019-07-01 来源:未知 浏览量:
  • 10个人9个湿气重,分清“湿热”和“湿寒”



    生活当中有很多人们都会有一些事情严重的症状,那么实际中我会给我们的身体带来非常多的疾病的危害的,十个人里面九个社区中推行湿热和湿寒,去时其实挺简单的,那么我们应该如何正确的解决湿气重的症状,给我们的生命带来非常好的状况的,就让我们一起来了解一下,我们应该如何正确的解决湿气,比较严重的这种现象。
     
     
     
    想要知道现代人湿气重的原因,还要先知道湿气是怎么来的。
     
    身体里有两个管理水的脏器:肾脏和脾脏。肾脏喜水,脾脏厌水,喜欢干燥。
     
    正常来讲,肾和脾是不相上下的,肾阳能控制体内水分津液,而脾脏也能让水分带着毒素回流到肾脏,排出体外。
     
    但是,如果脾虚了,无法和肾脏匹配,湿气就会在体内大量地堆积起来,还会让毒素无法通过肾脏排出,所以湿气和毒素就在体内不断累积,产生各种湿气重的病症。
     
    分清“湿热”和“湿寒”
     
    体内的湿气分两种:湿寒和湿热。
     
    很多人知道自己有湿气,也用了一些方法祛湿,但总是不见效,甚至越来越严重,这都是没有分清湿寒和湿热导致的。
     
    那么,湿寒和湿热要怎么区分呢?
     
    主要可以看三个地方:看脸色、看口部、看全身。
     
    湿寒体质——
     
    脸色:面部易出油,面色暗淡苍白,眼部浮肿。
     
    口部:口黏发甜,食欲不振。
     
    全身:浑身沉重、头重涨闷、起床时还有痰多的现象。冬天手脚冰凉。
     
    湿热体质——
     
    脸色:易出油、易长痘、生粉刺。
     
    口部:口苦、口干、容易口臭。
     
    全身:全身粘滞不爽、手脚出汗、体味较大、怕热。
     
    祛湿其实挺简单!
     
    湿寒常喝干姜红糖水
     
    很多女孩子在经期都会喝点生姜红糖水,补血补气、散寒暖宫。其实这东西也能帮助我们驱散湿寒。
     
    生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
     
    所以,想要更好的祛湿寒最好选用干姜。
     
    将干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次,就能达到不错的祛湿散寒的作用。
     
    需要注意的是,民间有句话叫上床萝卜下床姜,所以,干姜红糖水尽量上午、早晨喝,别晚上喝。
     
    此外,艾灸和拔火罐也能辅助祛湿驱寒。艾灸可以选丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。拔火罐可以在洗完澡之后进行,但千万不要拔罐之后马上洗澡。
     
    湿热常饮龙须薏仁茶
     
    将龙须、薏仁、赤小豆、马齿苋、蒲公英、芡实、山楂、淡竹叶等材料搭配在一起,做成茶包,每天泡水代茶饮,既能去湿热、又能健脾养胃。
     
    龙须,俗称玉米须,具有利水、消肿、泄热的功效,不仅能排水祛湿,也能开胃止泻。
     
    薏仁,是祛湿中常用到的材料,具有利湿健脾、祛风胜湿的功效。与赤小豆搭配后,祛湿效果更突出。
     
    马齿苋,味酸、寒,归肝、大肠经,据有清热解毒、利水祛湿的功效,且马齿苋含有很多营养成分,还具有抗衰老的作用。
     
    蒲公英,是清热解毒、利尿利湿的佳品,可改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症。同时,蒲公英也有养脾胃的作用,尤其对胃炎、胃溃疡有防治作用。
     
    芡实,淡竹叶, 以渗湿泄热见长。芡实, 归脾、肾经,能健脾祛湿、固肾止泻。
     
    山楂,归脾经,有很好的消食健胃的功效,可改善胃脘胀满、不思饮食等病症。
     
    无论“湿热”还是“湿寒”,都可以练练祛湿操
     
    动作一:将右脚伸直,脚尖用力往上顶,左手尽量去摸右脚尖,右手打开往后抬高,左右各一次为一组,每天做5到20组。
     
    动作二:双腿屈膝,双手抱膝盖,后背着地前后滚动,利用背部和地面的接触,按摩背部的穴位,全方位刺激膀胱经。每天做一到五分钟,滚到背部微微发热即可。
     
    实际比较严重的情况也会给我们的身体带来非常大的伤害的,所以在平时的工作生活学习当中提示的,按照上面所说的这种现象来改善,给我们的生命带来非常好的保护才是最重要的,否则的话也会伤害着我们的身体,也给我们的生命带来非常多的疾病的困扰,确实才能够有效的让我们的生命更加的长久。
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com