寒从脚起 这样泡脚驱寒助健康

• 寒从脚起 这样泡脚驱寒助健康
  
  

  其实在现在这个生活中，很多人都会出现一些各种各样的问题的，因为有了问题也是非常危险的，积极的去纠正一些问题，这样才可以保护身体的，应该要通过一些泡脚的方式可以保护身体，才不会引起一些问题的，那么怎么去保护身体呢？

  

  驱寒祛湿的泡脚方子1：生姜

  方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

  功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  驱寒祛湿的泡脚方子2：桂皮

  方法：如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

  功效：桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，虽然是家中常备的香料，但是桂皮泡脚有温补沈阳的功效，也能起到驱寒的作用。

  驱寒祛湿的泡脚方子3：艾叶

  方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。

  功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

  驱寒祛湿的泡脚方子4：红花

  方法：方法与生姜泡脚的方法相同，取10-15克红花即可。

  功效：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

  驱寒祛湿的泡脚方子5：温水

  方法：如果不想加任何东西，也可以直接用温水泡脚，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

  功效：虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果

  其实大家都知道，通过泡脚的方式也是非常不错的，因为经常泡脚可以促进血液的循环，而且经常泡脚可以改善身体的各种各样的一些重大表现，可以把身体的一些垃圾给排的非常干净的，所以对于一些特别疲惫的人来说，每天泡脚也是非常好的。