祛湿前先分清是寒湿还是热湿

发布日期:2019-06-11 来源:未知 浏览量:
  • 祛湿前先分清是寒湿还是热湿





    生活当中十个人里基本上就有九个人湿气过重。湿气也称为湿邪,可以说是人体健康很大的威胁之一,中医认为,湿气是引发多种疾病的根源,湿气重的人身体也不会好,正所谓一湿不去,千病难除。


    祛湿很重要,但也不能盲目。祛湿前,要先分清体内的湿气是寒湿还是热湿,否则盲目祛湿,湿气只会越来越重。

    热湿:

    热湿的人,通常会表现为四肢沉重、身体发热、舌苔比较黄腻、口干口苦、大便黄、尿黄等症状。主要是因为夏季天气炎热,再加上多雨,空气中湿度较大,人体内的湿积留久了就会转化成热,还有的是原因是因为阳热体质使得自身从阳化热与体内的湿气相结合形成湿热。

    寒湿:

    寒湿的人平时比较怕冷,并且舌苔大多比较薄,还泛白,稍微有甜腻的感觉,口比较淡。还会伴有常腹痛、腹泻的情况。寒湿的人主要是自身原因造成的,是由于脾脏运化能力不足,导致身体内湿气无法正常排出,不断积累所产生的湿气重。


    如何祛除湿气?不同类型的湿气祛除方法也不一样

    针对热湿型湿气:红豆薏米水

    红豆薏米水祛湿功效相信很多人都听说过,也是目前比较火的一个祛湿方法。红豆、薏米都具有祛湿功效,但是薏米的寒气比较重,如果和红豆一起煮水喝,更为适合热湿型的人饮用。如果是寒湿型的人经常喝,反而会导致湿气更重,达不到祛湿效果。

    针对寒湿型湿气:生姜水

    生姜具有温经散寒的作用,体内寒湿严重的人平常可以喝一些生姜熬煮的水,对排出人体内的寒湿有很好的帮助。除了喝生姜水之外,还可以拿生姜来泡脚,这样也可以帮助祛除寒湿。


    如果无法分清楚自己到底是热湿还是寒湿,也可以直接饮用火麻荷叶酵液来祛湿。火麻荷叶酵液中含有火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁等食材,在这些食材的搭配作用下,对于两种类型的湿气都有不错的效果,坚持饮用不但可以排掉体内湿气,还可以健脾,促进脾脏的运化,更好更彻底的帮助远离湿气。

    找对方法祛湿,把湿气排掉,那么身体才可以更好。当然除了掌握正确的趋势方法之外,平时一些会导致湿气重的习惯也要改掉,比如熬夜、喜欢吃油腻、含糖高、生冷的食物等等,也会加重湿气,要注意避免。
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