- 你的身体寒湿到几级你了解吗?
你是否会经常感觉到早上醒来,浑身困乏,一整天都晕沉沉的,没有一点精神,还老打瞌睡,总觉得没有睡醒……
如果身体没有其它大病,那么很可能是:你体内湿气太重了!
湿气级别
五秒自测寒湿
如何判断体内是否寒湿呢?各位不妨对照下面表,看看自己中了几条:
1、身体虚弱,容易疲劳
2、手脚冰凉,怕冷
3、容易腹泻,夜尿多
4、下肢无力,脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒
5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
6、女性朋友如果寒气过重,则月经总迟到,常有血块,易痛经。
如果你以上情况占两样就要警惕了。
俗话说,万病寒为先,十病九寒。又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒邪太盛,那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身!
接下来测测人体五级寒湿,你属于哪一级?
寒湿级别
● 一级寒湿——在表皮(皮肤瘙痒,长湿疹);
● 二级寒湿——在肌肉(酸困,累乏,腰酸乏力,关节酸痛);
● 三级寒湿——在骨骼(肩周炎,颈椎病,腰痛风湿关节炎,变天-关节就痛);
● 四级寒湿——在脏腑(寒湿在子宫,卵巢,脾胃,肺);
● 五级寒湿——身上各种肿瘤,切了又长、长了又切。
如果人体达到“五级寒湿”,时间一长,有可能会危及生命健康。
当体內"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象。"凝"的意思是循环慢和代谢慢,身体容易酸痛。
然后就会发生於堵,"淤"的时间长了,会怎样?
会长瘤,长"瘤"也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情。
一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累……
寒湿发病原因
1、居住环境
潮湿的环境导致体内湿气重,经常室外淋雨,穿没干透的衣服、天气冷穿得少、夏天空调对着吹、长时间在水下工作、或生活在地下室面、湿邪就会很轻松得入侵人的体内,留滞不去。
常年居住在南方湿热之地,难免也会被动的带有一些“湿气”。特别是身体抵抗力差不够好的人,更是湿邪侵袭的对象。
2、不健康的生活方式和饮食习惯
如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致湿气的重要原因。
特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物,这些食物消化不了,致使脾胃虚弱,湿气内生。
/ 解决方案 /
1、多出汗
减少待在空调房时间,勤运动,让汗出透,有利于身体通畅,加快水液代谢和湿气排出,大量出汗后注意补充水分。
有氧运动:跑步、跳绳、踩单车等能让你出一身汗的运动。
2、忌口,改变生活习惯
如果是住在南方的小伙伴,你无法改变南方湿热的环境,但是你可以改变不良的饮食习惯。如禁烟酒、忌食煎炸油腻的食物、清淡饮食。
避免潮湿环境,不睡地板,减少刚刚雨过天晴,湿气上蒸时外出。
对于寒湿,很多朋友第一反应都是艾灸,但是很多艾友困惑于天冷脱衣冷,排烟也不方便。今天给大家推荐一个特别简单的小方法。
拔出寒湿
一招热熨法拔出湿寒
热熨法,特别适合家庭保健,具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果,而且用的都是家家都有的材料。
/ 热敷 /
热敷将热源(药物或非药物)置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法,有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效,可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。
其主要原理一是利用热源的温热,二是中药的温通,三是穴位的作用。具体来说,不同的热熨法有不一样的功效。
盐熨法:治头痛腰痛
材料:取粗盐500克,艾叶20克;
做法:在锅内拌炒,使其受热均匀,炒热后立即放入缝好的布袋内。
主治:可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛。
你的身体寒湿到几级你了解吗?
发布日期:2019-06-04 来源:未知 浏览量:
次
最新新闻
热门新闻