媒体：夏天湿热，病常来犯

• 媒体：夏天湿热，病常来犯
  
  
  
  
   
  五一过后，短袖马上穿起来，不过就有不少朋友和小艾反映说：怎么现在天气一热，就感觉浑身乏力、疲倦，每天醒来身体都是浮肿的，像是上火的感觉，但又不太一样，这到底是怎么一回事呢？
   
  其实啊，这很有可能就是你身体里面的湿气在作怪！在广州，只要你稍微有点喉咙疼，可能老一辈的就会说你湿热啦，赶紧去喝一杯凉茶吧，那么到底什么是湿热呢？
   
   
  何谓湿热？
  湿气在体内会让人感觉沉重，粘滞，还有一种秽浊的感觉。用现代的语言来说，湿就是一种毒素。中医把湿气分为内湿和外湿。外湿主要是受气候环境的影响；还有一个就是内湿，主要是指体内的湿气，脾胃的运化功能失调了，导致水湿不能外排。
   
  湿热重的人的特征
   
  ☉ 面部油腻不洁，牙龈红，牙齿黄；
   
  ☉ 口臭、体味重；
   
  ☉ 大便干结，粘腻，小便深黄，气味重；
   
  ☉ 性情急躁，容易发怒。
   
  哪些人比较容易湿热呢？本身身体脾胃功能差的人，湿邪缠绵、徘徊不去、久而化热。或者外界的湿热之气入侵，而肝胆的疏谢功能不及，最终形成又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅体质。多发于学生、商业服务人员。
   
   
  哪些习惯会加重体内湿气？
  有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品，都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
   
  长期生活在湿热环境中的人，如南方人本身就容易上火，因为水土问题，所以还是在所难免。
   
   
  潮湿环境
   
  有一些上班族，早上起来匆匆忙忙洗个头，没有吹干就去上班，晚上洗澡睡觉的时候也是，人体的阳气在夜晚的时候是最虚弱的，如果说头发没干就入睡的话，就非常容易着凉引起感冒，长期下来还会造成偏头疼，湿气入脑。
   
   
  而且现在夏天到了，许多人喜欢喝冷饮，平时也不注意，总吃香辣口味、煎、烧烤、油炸食物，这些都非常伤脾胃。还有吸烟、喝酒、熬夜，也会导致肝、胆、脾、胃功能失调，从而内生湿热。
   
  还有很多朋友在做完艾灸或者泡完脚之后，就去冲冷水、吹空调，上次还有朋友和小艾说能不能开着空调泡脚，因为太热了，小艾听完真的哭笑不得。
   
  湿热体质如何调理？
  生活习惯：
   
  坚持早睡早起，如果晚上十一二点钟不睡觉，阳气就虚弱了。那么到了第二天，体内的阳气不足，脾胃的运动功能就很差。晚上睡不好，第二天起来食欲方面就差，运化功能下降了，就会导致湿气在体内泛滥。